may88 in

"Mô hình "Mẹ nuôi biên phòng", "Con nuôi biên phòng" được các cán bộ, chiến sĩ tích góp, duy trì nguồn lực hằng tháng chủ yếu từ đồng lương, trích ngày ăn, lương phụ cấp và sự hỗ trợ từ các nhà hảo tâm. Dù còn nhiều khó khăn, nhưng anh em luôn động viên nhau để cùng chung tay đỡ đần những hoàn cảnh thương tâm, nâng bước các em đến trường", trung tá Thương chia sẻ. (còn tiếp)

Ở tuổi 50, khối lượng và mật độ xương giảm dần theo thời gian. Điều này khiến cơ thể dễ bị tổn thương hơn. Vì vậy, các bài tập thể dục nhịp điệu dưới nước, môn đi bộ trên đồi, dốc (ngắn) sẽ tốt với thể trạng. Phụ nữ sau mãn kinh cũng sẽ mất khối lượng cơ bắp, vì vậy việc tập trung vào vấn đề này sớm và nhất quán sẽ duy trì được sức mạnh và sức khỏe. Kết hợp đạp xe và đi bộ cũng sẽ đảm bảo bạn nhận được những lợi ích cần thiết về tim mạch để giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Sang game thứ 2, VGM như "bừng tỉnh" và có những màn ăn miếng trả miếng quyết liệt. Dù Maris là MVP của ván đấu cân bằng tỉ số 1-1 cho "Những cánh chim vàng đen", chiến thắng không thể có được nếu không có sự xuất sắc và những pha xử lý "chuẩn chỉ" của đội trưởng Han.

Ngư dân Trung Quốc tập thể dục buổi sáng, trên tàu cá vỏ sắt hoạt động trái phép trên vùng biển Trường Sa, tháng 3.2019

Tôi nhớ nhất là khi về huyện Châu Thành, đi ghe len lỏi qua những vườn cây trĩu trái, nhiều nhất là bưởi, sơ ri, chôm chôm. Trưa, chúng tôi còn được đãi một bữa cơm thật ngon với những món ăn miệt vườn. Tôi ấn tượng nhất là món gỏi bưởi, nghe quen mà lạ!

Xem thêm các nghiên cứu lâm sàng tại đây.