2024 10 06 nohu89

Nằm xuống sàn với hai chân duỗi thẳng và hai tay mở rộng. Nhấc thẳng chân và cánh tay của bạn ở tư thế ngồi dậy cho đến khi thân của bạn rời khỏi sàn và bạn giữ thăng bằng trên mông. Nếu chân thẳng rất khó, bạn có thể uốn cong đầu gối cho đến khi bắp chân nằm ngang, giữ nguyên vị trí đó. Đồng thời vặn thân sang bên phải, uốn cong cánh tay phải và chạm khuỷu tay phải xuống sàn. Xoay người sang trái và chạm khuỷu tay trái xuống sàn. Tiếp tục xen kẽ và thực hiện 20 lần lặp lại.

Lam Lamassu có năm chân, điển hình cho những linh vật được tạo ra trong triều đại Sargon II. Theo nguyên bản, con bò có cánh này cao gần 5 m, nặng khoảng 40 tấn. Nghệ sĩ Ali Alrawi đã tái tạo linh vật này bằng một tác phẩm trải rộng tương đương với 15 chỗ đậu xe, và mất cả năm để hoàn thành. Có khoảng 89.000 đinh và 250 kg đồng nguyên chất để hình thành các dây có chiều dài tổng cộng 35.714 m, gắn trên bề mặt của 18 tấm ván gỗ.

Ngày 10.4, nền tảng du lịch trực tuyến Agoda chia sẻ các điểm đến có giá phòng trung bình thấp nhất trong tháng 4 và tháng 5. Theo đó, cố đô Huế là nơi du khách có thể tận hưởng mức giá phòng cạnh tranh nhất tại Việt Nam. Cụ thể, Huế là điểm đến vừa túi tiền với mức giá phòng trung bình 43 USD (khoảng 1,066 triệu đồng). Cố đô Huế đã soán ngôi Ninh Bình – nơi từng đứng đầu bảng xếp hạng vào năm ngoái. 

Theo phản ánh của cư dân tại chung cư Tecco Town (Q.Bình Tân), sau khi đã ký kết hợp đồng mua bán căn hộ tại dự án, chủ đầu tư là Công ty Trường Thịnh Phát cam kết sau 6 tháng sẽ có sổ hồng. Tuy nhiên sau 4 năm, phía Công ty Trường Thịnh Phát vẫn chưa bàn giao sổ hồng cũng như trả lời chính xác thời gian bàn giao cho họ.

Cựu danh thủ Hồng Sơn (bìa trái) tại trường quay

Không chỉ mạnh mẽ về mặt hành động, Cửu Long Thành Trại: Vây thành còn chinh phục khán giả bởi diễn xuất ấn tượng của các diễn viên tham gia. Là một tác phẩm điện ảnh quy tụ những gương mặt hàng đầu của thế hệ vàng như Cổ Thiên Lạc, Hồng Kim Bảo, Lâm Phong... bộ phim dễ dàng tái hiện một thời hoàng kim của điện ảnh Hồng Kông.