2025 01 18 banca26

Nằm ngửa và nhấc chân sao cho cơ thể tạo thành chữ "L", đan hai tay ra sau đầu khi bạn siết chặt cơ bụng. Thở ra khi bạn nâng vai lên khỏi sàn. Tách hai chân của bạn ra một vài inch, vươn một cánh tay về phía trước và giữa hai chân của bạn.

Tại giải billiards WCBS World Championship 2024 đang diễn ra tại Kielce, Ba Lan (từ ngày 25 đến 28.7), Bao Phương Vinh thuộc đội Asia A và tranh tài nội dung carom 3 băng. Ở trận đấu ra quân vào tối 25.7 (theo giờ Việt Nam), cơ thủ người Bình Dương chạm trán với Ryuji Umeda (Nhật Bản, đội Asia B).

Tự tâm hòa tâm được người hâm mộ hy vọng tạo nên nhiều "thành tích" khi đánh dấu sự trở lại cũng như lần hợp tác đặc biệt giữa Dược sĩ Tiến và 2 nghệ sĩ Nguyễn Trần Trung Quân - Denis Đặng.

Cà phê Dalgona hay còn có tên gọi khác là cà phê đánh bông được pha từ 3 nguyên liệu: cà phê hòa tan, đường và nước nóng.

Thu nhỏ một sản phẩm thời trang cũ thành một sản phẩm thời trang mới hoặc "chỉnh" một sản phẩm thời trang này thành một sản phẩm thời trang khác (thay vì bỏ đi bởi một vài lỗi không thể khắc phục như thủng lỗ lớn hay đứt nát quai, tay cầm…) tuy tối ưu về "kinh tế", đáp ứng nhu cầu độc, lạ và tạo sự đồng bộ sành điệu cho người dùng nhưng cũng có một số yêu cầu kỹ thuật cần đảm bảo.

"Đi để thấy rằng, có rất nhiều chỗ mới để khám phá, thư giãn, rèn luyện thể lực cuối tuần mà không cần đi đâu xa, ra khỏi Quảng Trị", Tuấn chia sẻ.