kwin

Healthline giới thiệu chế độ ăn kiêng Zone hướng dẫn những người theo đuổi tuân thủ tỷ lệ ăn cụ thể là 40% carbs, 30% protein và 30% chất béo. Là một phần của chế độ ăn kiêng, carbs phải có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng cung cấp lượng đường giải phóng chậm vào máu để giúp bạn no lâu hơn. Protein nên là nạc và chất béo nên là không bão hòa đơn.

Theo bài viết được CBC News đăng ngày 16.8, Thi và Van (không phải tên thật) đã sang Canada với hợp đồng làm việc tại các trang trại ở PEI. Trước đó, mỗi người phải trả cho công ty môi giới ở VN hơn 60.000 CAD (khoảng 1 tỉ đồng). Song không lâu sau khi đến Canada vào mùa thu năm ngoái, Thi đã phát hiện chị “bị lừa”. Chị không được trả lương như quy định trong thời gian tự cách ly vì Covid-19, cũng không được giao công việc sau đó. Chủ lao động cũng không cung cấp chỗ ở và chị phải tự đi thuê nhà. Có nhiều ngày, chị không còn tiền mua thực phẩm và phải tìm đến tủ lạnh cộng đồng để lấy thức ăn.

Đến tận bây giờ, bà Thanh vẫn còn ám ảnh. Bà nhớ như in từng âm thanh “tút tít" gấp gáp, nhịp điệu lên xuống phát ra từ các loại máy móc. Bà Thanh túc trực cả ngày lẫn đêm, không còn tâm trí để ăn uống hay ngủ nghỉ nữa mà bà sợ mất cháu. Nhưng rồi bà nắm chặt lấy tay của Thịnh, vuốt ve và gọi tên cháu… Chỉ cầu trời, mong sao có kỳ tích xảy ra.

Chị kể, lý do có thể bám trụ với công việc này là vì chữ "duyên" và cuộc sống mưu sinh. Năm 2013, chị sinh người con gái thứ 2. Lúc đó, gia đình có hoàn cảnh khó khăn, chồng chị sức khỏe yếu, không thể lao động nên phải ở nhà chăm con. Chị My bất đắc dĩ trở thành trụ cột, gồng gánh nguồn thu nhập chính cho cả gia đình.

Từ đối sánh này cho thấy chất lượng giáo dục ở các vùng núi, vùng có nhiều con em dân tộc vẫn còn khoảng cách xa so với vùng thuận lợi.

Anh Võ Ngọc Sang, HLV đội Trường đại học quốc tế Hồng Bàng