1 trận đá bóng bao nhiêu phút

Đội tuyển Việt Nam sẽ chờ đợi kết quả bốc thăm vòng loại Asian Cup 2027 để biết đối thủ, sau đó tính toán mời giao hữu.

Trong một thông báo hôm 5.2, ĐH Dartmouth cho biết đã thay đổi chính sách tuyển sinh bậc ĐH, theo đó khôi phục yêu cầu học sinh nộp kết quả SAT/ACT kể từ vòng tuyển sinh cho khóa 2029.

Theo Nga, mời ăn vặt, uống trà sữa, dùng cơm trưa… sẽ chẳng có gì đáng nói nếu ai cũng tham gia một cách tự nguyện. Thế nhưng với công ty cô làm việc, đó lại là "luật ngầm" và ai mới đến cũng cần phải bỏ tiền ra, xem như là "chi phí chống cô lập".

Chủ đề này được nhóm phóng viên khai thác từ ngày 28.3. Cho đến nay, đã có hơn 15 bài viết với các tình huống khác nhau. Chúng tôi cũng ghi nhận nhiều chia sẻ, tự sự của độc giả trên nhiều kênh. Qua những câu chuyện thường thức này, chúng tôi kỳ vọng sẽ truyền tải thêm được thông điệp để xây dựng một môi trường làm việc lành mạnh và bền vững hơn.

Để đảm bảo việc điều chỉnh khoảng cách ghế ngồi đúng nhất, bạn nên khởi động xe rồi đạp chân phanh vài lần. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với hành trình chân phanh, qua đó điều chỉnh khoảng cách phù hợp nhất. Chỉnh sao cho chân phải có thể đạp hết hành trình của ga và phanh, đầu gối của bạn gập ở góc khoảng 120 độ. Không nên chỉnh ghế lái quá xa, điều này sẽ khiến cho đầu gối của bạn bị duỗi thẳng, qua đó làm giảm tác dụng của lực đòn bẩy và mất cảm giác với hành trình chân phanh, chân ga. Ngược lại, nếu ghế lái quá gần sẽ làm đầu gối chạm vào bảng táp lô, cản trở thao tác của bạn.

Anh Hưng Võ đưa ra lời khuyên: "Khi tham gia tập luyện bộ môn này, mỗi người nên có mục tiêu, lộ trình phù hợp với thể chất, cấu tạo cơ thể, quỹ thời gian, đặc thù, tính chất công việc. Trong quá trình tập luyện nên xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh: đảm bảo ngủ nghỉ đầy đủ để có một trái tim khỏe mạnh; bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết; nên lắng nghe cơ thể của mình. Đặc biệt, là chạy bộ trong mùa nắng nóng khắc nghiệt như hiện nay, cơ thể sẽ dễ kiệt sức hơn rất nhiều".