az888 153

Nằm trên thảm, hai chân co lại, bàn chân song song trên sàn, gót chân sát mông. Đặt hai tay dọc theo cơ thể hoặc đưa hướng lên phía tai nếu khó hơn. Hít vào và thở ra nhấc mông lên khỏi mặt đất. Khi đã vào tư thế, nâng chân phải lên trời. Giữ nguyên 5 nhịp thở và đặt chân xuống để đổi bên mà không đặt xương chậu xuống đất.

Tại Bắc Giang, nhu cầu tuyển dụng lao động có tay nghề, qua đào tạo tăng đột biến. Ông Nguyễn Văn Huế, Giám đốc Trung tâm Dịch vụ việc làm Bắc Giang, thông tin: 6 tháng cuối năm, nhiều doanh nghiệp hoàn thành đầu tư đi vào hoạt động, nhu cầu tuyển dụng lên trên 80.000 lao động. Bên cạnh tuyển dụng lao động phổ thông, nhiều doanh nghiệp còn tuyển dụng lao động chất lượng cao với tỷ lệ chiếm đến 40% trong tổng số vị trí việc làm. Mức lương từ 8 triệu đồng đến 15 triệu đồng đối với lao động làm việc ở văn phòng, kế toán, phiên dịch, lao động kỹ thuật; từ trên 15 triệu đồng đối với người làm quản lý, trưởng phòng, tổ trưởng, giám đốc bộ phận.

Với tinh thần tình nguyện, sự quyết tâm cao, các thanh niên, sinh viên tình nguyện sẽ cùng nhau thực hiện những mục tiêu cụ thể, như: xây mới 4 nhà nhân ái, nhà tình nghĩa, nhà kế hoạch nhỏ; lắp đặt 240 tấm bản đồ Việt Nam tại các trường học; trồng mới 50.000 cây xanh; làm, sửa chữa 12 km đường giao thông nông thôn; hỗ trợ 5.000 thiếu nhi có hoàn cảnh khó khăn; tổ chức hơn 1.000 hoạt động hỗ trợ thanh thiếu nhi trên địa bàn tỉnh trước thềm năm học mới…

Từ trải nghiệm đó, chị Anh nghĩ rằng mình không nên có mối quan hệ quá thân thiết với bất kỳ đồng nghiệp nào nữa. Đã làm chung công ty thì nên có những giới hạn nhất định, có những chuyện nên đặt ở "chế độ riêng tư" để tránh những hệ lụy về sau.

Làm việc tại một công ty có số nhân viên nữ khá ít, nhiều lần sếp chị Huyền thiên vị, giao những dự án quan trọng cho người được cho là xinh đẹp hơn.

Tuyển Việt Nam muốn vô địch AFF Cup 2022 phải vượt qua mọi khó khăn, sức ép