2025 04 06 97win

Để tập Pilates, theo các chuyên gia thì người tập vẫn nên có huấn luyện viên trong những ngày đầu để học cách tập bài bản, chuẩn xác nhất (đặc biệt cần đối với các chị em có mục tiêu giảm cân). Khi tập tại phòng tập, các thiết bị của bộ môn Pilates trợ giúp rất tốt cho việc tập luyện như giường tập Pilates (máy Cadillacs), máy kháng lực (reformer)… Tuy nhiên, nếu tập ở nhà thì Pilates cũng có nhiều vật dụng hỗ trợ để chị em có thể tự tập như tạ, vòng Pilates, bóng tập…

Trong thời gian tới, với mong muốn R.N. được đi lại bình thường và thoải mái như trước khi gặp tai nạn, bác sĩ Vĩnh Khiêm khuyến khích em sớm trở lại để tiến hành phẫu thuật gân gót chân. Hiện R.N đã tự đạp xe đến trường ở Campuchia. Cả gia đình em không thể vui hơn vì em đã tự đi lại trên chính đôi chân của mình, mà trước đó tưởng chừng đã phải cắt bỏ.

Đại diện bà con nêu một số câu hỏi liên quan tới chính sách đất đai; quảng bá văn hóa Việt Nam tại Luxembourg; định hướng chính sách trong phát triển kinh tế xanh, tuần hoàn, chuyển đổi số; sinh viên du học nên ở lại hay về Việt Nam…

Làm nổi bật phần lưng luôn là một trong những kiểu dáng quyến rũ nhất, từ chiếc váy màu xanh lá cây của Keira Knightley trong Atonement cho đến bất cứ thứ gì mà những người nổi tiếng mặc trong những tháng gần đây. 

"Có những ngày, tôi sợ đi làm đến mức chỉ mong mình bị bệnh hay gặp trục trặc gì đó để có cớ xin nghỉ. Đến công ty, tôi không có năng lượng để trò chuyện với ai, nhìn xung quanh 4 bức tường, tiếng gõ phím liên tục, tôi thấy sợ hãi. Thậm chí đêm về, khi vừa chợp mắt, chỉ cần nghe tiếng thông báo từ Zalo là tôi giật thót tim", chị Hoa tâm sự.

Nghệ sĩ Kim Xuân bày tỏ: “Chẳng hạn mỗi dịp sinh nhật, lễ, tết, hay cuối tuần, các thành viên trong gia đình tụ họp, nấu nướng, cùng ăn chung. Những bữa cơm như thế này sẽ tạo tình thân đối với gia đình. Ở độ tuổi của tôi, mỗi buổi sáng tập thể dục quanh khu mình ở, cùng nhau đi tìm quán ăn sáng mình thích, hai vợ chồng ngồi với nhau. Tối đi dạo, ngắm nhìn cuộc sống xung quanh là chúng tôi hạnh phúc lắm”.