2025 04 06 Jun88

Nhóm không có bệnh lý thực thể đa phần là những người thường xuyên căng thẳng, lo lắng, phiền muộn hoặc người dùng nhiều trà, cà phê, thuốc lá, ít vận động thể chất vào ban ngày. Những người có thói quen đi ngủ quá khuya và dậy quá muộn, hoặc dùng thiết bị giải trí cầm tay, máy tính, xem tivi trong thời gian dài và liên tục… cũng có thể bị rối loạn giấc ngủ, dẫn đến bệnh mất ngủ.

Quy tắc cầm tay được tạo thành các hướng dẫn cụ thể cho từng nhóm thực phẩm mang đến cách sử dụng dễ hiểu nhất.

- Ngày 21.4: 2 cuộc trò chuyện gồm Photography as Art - The post-modernism approach (Nhiếp ảnh như một ngành nghệ thuật - Một cách tiếp cận Hậu hiện đại), diễn giả là TS.Lương Ngọc Trâm - Giảng viên Đại học Fulbright, chuyên ngành Nghiên cứu Truyền thông và Nghệ thuật); Phép màu nơi phòng tối - Câu chuyện của một chuyên gia rọi ảnh với diễn giả Phạm Tuấn Ngọc. 

Gần đây, chàng trai này cũng thực hiện theo trào lưu “1 haha = 1 km chạy bộ” và kết quả là thu về hơn 250 lượt tương tác, tương đương với cự ly hơn 250 km. Đạt nói: “Thử thách này giúp mình có động lực chạy bộ hơn mỗi ngày cũng như thúc đẩy mọi người tham gia cùng. Mình thực hiện thử thách trong vòng 1 tháng, mỗi ngày 7 - 10 km và cuối tuần là 15 - 20 km chứ không phải ép bản thân chạy trong thời gian gấp rút”.

Anh Hào cho biết điều mà anh thích nhất trong phần bò lá lốt, bò mỡ chài ở đây, chính là sự phối hợp của các nguyên liệu tươi ngon. “Có khi mình cũng đổi gió, gọi phần bò nhúng giấm. Phần này có cái bếp than nhỏ nhỏ, vừa ăn vừa nhìn ra con đường phía trước”, anh cười, nói.

Đến cuối năm 1869, số phạm nhân bị giam giữ tại nhà tù Côn Đảo đã lên đến 500 người, tổng số Cai, Đội và dân quân coi tù được nâng từ 23 lên 30 người, gồm 1 Đội, 3 Cai và 26 dân quân. Các giám thị được trang bị súng để tuần phòng ban đêm, ban ngày bỏ súng vào kho, khóa kỹ và chỉ được sử dụng kiếm để canh gác (Quyết định số 135 ngày 9.7.1869 – Bulletin Officiel de la Cochinchine Française – BOCF, no 7/1869, trang 241-242 ; Nguyễn Minh Nhựt - Tổ chức lao tù Poulo Condor thời Pháp thuộc – 1861 -1945 – Tiểu luận Cao học sử - in Roneo, 1972).