sea games and asian games

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của sea games and asian games. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ sea games and asian games.Bên cạnh sự xinh đẹp, anh Mào cũng nhấn mạnh năng lực là điều cực kỳ quan trọng. Nếu chỉ có ngoại hình mà không có năng lực, có thể ban đầu vẫn sẽ được tuyển vào nhưng chưa chắc sẽ đi được đường dài với công việc, với công ty. ️

Nằm trên thảm, hai chân co lại, bàn chân song song trên sàn, gót chân sát mông. Đặt hai tay dọc theo cơ thể hoặc đưa hướng lên phía tai nếu khó hơn. Hít vào và thở ra nhấc mông lên khỏi mặt đất. Khi đã vào tư thế, nâng chân phải lên trời. Giữ nguyên 5 nhịp thở và đặt chân xuống để đổi bên mà không đặt xương chậu xuống đất.️

Loại da phù hợp️