aog777

Vitamin D cực kỳ quan trọng để trẻ có hệ xương phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Hai loại Vitamin D thường được nhắc đến là Vitamin D2 và Vitamin D3, giúp cơ thể hấp thụ Canxi và Photpho từ thức ăn. Vitamin D2 được tìm thấy trong các loại thực phẩm (sữa, phô mai, dầu ăn, bánh quy, ngũ cốc…) hoặc chế phẩm bổ sung. Vitamin D3 được cơ thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Ở địa hình mặt trăng Sà Phìn, khu vực xã Sà Phìn, huyện Đồng Văn, đúng hơn là trên cung đường đi thị trấn Đồng Văn, tôi tình cờ gặp một người phụ nữ có gương mặt phúc hậu bán đồ ăn tại đây. Vừa gọi mấy món, vừa trò chuyện với bà một lúc, người phụ nữ hỏi tôi đã có nơi nghỉ tối chưa, nếu không, có thể đến homestay của cậu con trai bà cách đây không xa. Và cậu con trai ấy là Sùng Mí Phìn mà tôi đã nhắc đến ở đầu câu chuyện.

SSEAYP 2023 được diễn ra trong dịp kỷ niệm 50 quan hệ hợp tác hữu nghị giữa Việt Nam và Nhật Bản, với các hoạt động ngoại giao thanh niên cấp cao nhằm tăng cường sự kết nối, giao lưu giữa các quốc gia trong khu vực ASEAN và Nhật Bản.

Rồi cũng tranh thủ, mẹ ra vườn, hối cha tôi lấy chiếc sào dài móc dừa xuống để dành. Khi nào dừa khô, mẹ sẽ lột vỏ, gọt sạch gáo, dùng sóng dao đập mạnh cho gáo dừa bể thành hai phần bằng nhau. Việc đập gáo dừa, nghe thì giản đơn như thế, nhưng thật ra là một nghệ thuật. Thông thường, mẹ tôi sẽ đảm trách việc này, cũng bởi nếu không khéo gáo dừa sẽ bị bể, dẫn đến việc khó nạo. Thấy mẹ vất vả, cha con tôi cũng muốn phụ một tay. Cha kiếm những nhành cây hoặc rễ cây có dàn nằm rồi gọt đẽo thêm cho bóng để làm bàn nạo dừa. Khi tạc thành hình, bàn nạo dừa còn được cha gắn thêm cái lưỡi cưa bằng sắt. Khi nạo dừa, phải nhanh tay xoay miếng dừa thật đều, làm sao để không phạm phải gáo dừa và cơm dừa, từ từ lấy hết phần cơm dừa. Cũng cùng lúc đó, chị tôi tranh thủ nấu nước, để ấm rồi vắt nước cốt dừa giúp mẹ. Vì mẹ bảo rằng chỉ dùng nước ấm mới có thể vắt hết tinh chất béo của dừa.

Hệ thống các loại đèn cảnh báo trên Hyundai Santa Fe 2022

Ông Nguyễn Thanh Luận, nguyên Bí thư Đảng ủy xã Trà Vân, vẫn nhớ như in cái ngày 6.11.2017, thời điểm cả ngọn núi ở thôn 2, xã Trà Vân ầm ầm đổ xuống. Thảm họa khiến 5 người chết, 13 người bị thương, nhiều ngôi nhà bị xóa sổ. Tang thương phủ khắp ngôi làng. Ngay trong đêm, ông đã phát đi thông báo huy động cả hệ thống chính quyền xã tổ chức họp khẩn với người dân. Họ quyết định dời sang làng Khe Chữ…