hi88 vip4.com

Nằm ngửa trên một mặt phẳng. Kéo đầu gối về phía cơ thể để tạo tư thế uốn cong thoải mái với cả hai bàn chân đặt trên mặt đất. Nhấn qua gót chân của bạn, kéo lưng thấp, giữ lưng trên khỏi sàn để nâng mông lên khỏi mặt đất. Kéo cơ bụng vào để hỗ trợ lưng dưới. Ở vị trí trên cùng, siết chặt cơ mông trước khi từ từ quay trở lại vị trí bắt đầu. 

"Hành trình Vision Bus - Sáng mắt sáng cả niềm tin" là chiến dịch cộng đồng chăm sóc sức khỏe đôi mắt của Mắt Sài Gòn. Mỗi năm, các bác sĩ, nhân viên y tế đã thực hiện hơn 1.200 hành trình thăm khám, phát thuốc, phẫu thuật miễn phí cho hơn 96.000 người.

Mặc một chiếc quần jeans ống rộng hoặc dáng rách tươm để trông thật tinh nghịch.

Nạn nhân bị nhóm người tấn công

Gần đây, mạng xã hội lan truyền tin đồn cô có 2 người con và từng bỏ 1 bé khiến Thiên An phải lên tiếng đính chính. “Mình hoang mang thật sự. Các bạn ấy lập tài khoản ảo, tự đặt tên lúc thì Dora, lúc lại là Dona để dẫn dắt dư luận”, cô viết.

Anh Tùng bày tỏ, khi ở ngoài chờ vợ sinh, bản thân lo lắng vì đây là lần đầu anh làm bố. Lúc thấy các bác sĩ, y tá đẩy con ra sau cửa anh thở phào nhẹ nhõm. Anh không quên hỏi thăm sức khỏe vợ và trông chờ khoảnh khắc người bạn đời được ra ngoài.