4 đội vào bán kết sea games 32

Kéo dài cột sống của bạn và ấn mạnh vào bàn chân. Hít vào, sau đó thở ra khi bạn kéo đầu gối phải về phía ngực, co các cơ ở bụng dưới. Trở lại tư thế Plank, sau đó đổi chân. Luân phiên gập đầu gối trong 8 đến 20 lần lặp lại.

Trận thắng thứ 2 liên tiếp của đội tuyển Colombia tại bảng D Copa America năm nay, có sự góp sức lớn của tiền vệ kỳ cựu James Rodriguez khi có pha kiến tạo thành bàn thứ 3 và chân sút Luis Diaz (CLB Liverpool) đã mở tài khoản bàn thắng.

Sri Lanka yêu cầu Hà Lan trả lại các hiện vật sau khi chính phủ Hà Lan chấp thuận việc hoàn trả các hiện vật lịch sử vào năm 2021.

Tuy nhiên dự báo đến ngày 17.7, khu vực Tây nguyên và Nam bộ có mưa, mưa vừa và giông, có nơi mưa to đến rất to với lượng mưa từ 20 - 40 mm, cục bộ có nơi trên 100 mm. Mưa tập trung vào chiều và đêm. Trong khi đó, vùng biển từ Bà Rịa-Vũng Tàu đến Cà Mau, Cà Mau đến Kiên Giang, vịnh Thái Lan có gió tây nam mạnh cấp 5 có lúc cấp 6 giật cấp 7 - 8; sóng biển cao 1 - 2,5 m; biển động.

Hôm nay (11.2) đánh dấu hơn 1 tháng Sunnie Nguyễn (17 tuổi, quê Quảng Bình) mất tích bí ẩn tại Úc sau bữa ăn tối tại nhà gia đình giám hộ người bản xứ. Em là du học sinh Việt thứ 5 mất tích từ tháng 12.2023. Các em đều học ở Trường trung học Hamilton (TP.Adelaide, bang Nam Úc), mỗi em mất tích vào một thời điểm khác nhau và cảnh sát nhận định không có mối liên hệ nào giữa các trường hợp mất tích.

Hàng chục năm qua người dân vùng hạ hai huyện xứ Cần của tỉnh Long An muốn đến xứ Gò Công của tỉnh Tiền Giang phải qua bến phà Mỹ Lợi (bến phà Cầu Nổi): nằm trên quốc lộ 50, bờ bắc thuộc xã Phước Đông, huyện Cần Đước, tỉnh Long An, bờ nam thuộc xã Bình Đông, Gò Công , tỉnh Tiền Giang, vận chuyển người và xe vượt sông Vàm Cỏ, nối liền hai tỉnh Tiền Giang và Long An. Nhìn bờ sông xa mút mắt trên một cây số, dòng nước khi đục khi trong theo con nước lớn, nước ròng những cụm lục bình, bè dừa trôi lửng lơ, hai bên bờ sông những rặng cây bần, chòm lá dừa nước tăng thêm sự vắng lặng xa xôi. Trước ngày hòa bình, thống nhất đất nước, hai chiếc phà nhỏ xưa cũ chở người, chở xe nối liền tỉnh Gò Công với Sài Gòn-Chợ Lớn tuy đường chỉ chừng năm mươi cây số mà người đi người đến thấy dài dằng dặc. Chiếc phà chỉ chở bốn xe đò, xe cam nhông, một vài xe Honda Dame, Honda 67, vài chiếc xe đạp còn phần đông là người đi bộ xuống phà sau chuyến xe lam ba bánh đầy nhóc người từ Cần Đước đến rồi những người bộ hành lại chất chồng trên xe lam đến tỉnh lỵ Gò Công.