sô sô mn

Chị N.X. (42 tuổi, Gia Lai) chia sẻ về trải nghiệm 'Buông Nặng sống Nhẹ' của mình: "Trước đây, mình luôn tự ti về vóc dáng của bản thân. Mình cao 1,6m nhưng nặng đến 79,5kg và theo bác sĩ, mình thuộc nhóm béo phì. Mình đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân trước đó nhưng đều không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí còn khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược và tinh thần luôn chán nản, áp lực. Sau khi quyết tâm 'Buông Nặng sống Nhẹ', dẹp bỏ những tiêu chuẩn về hình thể, những lời nói, nhận xét vô tâm từ mọi người xung quanh, mình hướng sự tập trung về chính bên trong mình, về điều bản thân thực sự cần làm để mang lại cho mình một sức khỏe tốt hơn. Sau 14 tháng với sự kết hợp giữa tiết thực - vận động và sử dụng thêm thuốc giảm cân an toàn, mình đã giảm được gần 16kg mà không cần phải chịu áp lực từ những tiêu chuẩn về vóc dáng, từ chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt hay từ việc tập luyện quá mức. Điều quan trọng nhất là mình cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng trong quá trình theo đuổi hành trình này'.

A, A1, D1

Cơ phó Fariq Hamid khi đó 27 tuổi và còn một chuyến bay huấn luyện nữa mới được cấp chứng chỉ đầy đủ. Cơ trưởng Zaharie Ahmad Shah, 53 tuổi, là một trong những phi công cao cấp và được kính trọng nhất của Malaysia Airlines. Họ dẫn đầu một phi hành đoàn gồm 10 tiếp viên, tất cả đều là người Malaysia, với 227 hành khách trên khoang. Phần lớn hành khách là người Trung Quốc, cùng 38 người Malaysia và các công dân của Indonesia, Úc, Ấn Độ, Pháp, Mỹ, Iran, Ukraine, Canada, New Zealand, Hà Lan, Nga và Đài Loan.

Không nói được những điều văn vẻ, đúng chủ trương đường lối mà cán bộ hay tuyên truyền, ông Thuận lý giải hành động của mình một cách đơn giản: "Con đường nó không có chân nên nó đi thẳng. Mình có chân thì mình tránh nó ra…".

Giải sẽ có 3 nội dung thi đấu của 3 lứa tuổi nam (18 - 39 tuổi, 40 - 50 tuổi và từ 51 tuổi trở lên) với cùng cự ly 30 km. Ở giải nữ, VĐV không quy định độ tuổi thi đấu với cự ly 20 km. Các VĐV sẽ đạp xe vòng quanh Thành cổ Quảng Trị. 

Tùy thuộc vào việc sử dụng nút. Đối với áo sơ mi, người ta thường sử dụng nút nhỏ, gắn gần nhau, đối với loại áo lớn hơn thì nút cách xa nhau hơn. Nút thường được đo bằng ligne (dơn vị đo lường của Pháp, còn gọi là line, viết tắt là L), với 40 ligne bằng 2,54cm. Kích cỡ tiêu chuẩn của nút là 16 ligne (10,16 mm, nút tiêu chuẩn của áo sơ mi nam) và 32 ligne (20,32 mm, nút điển hình trên áo vét).