2025 01 28 k88

Shalabasana - Locust Pose được thực hành trong chuỗi động tác kết thúc. Shalabasana hay Locust Pose vừa là động tác mở tim vừa là "thuốc giảm đau" cổ và vai với nhiều biến thể. Nó tạo ra sức mạnh dọc theo cột sống, hỗ trợ sự liên kết phù hợp với vai và giúp giảm đau trong thời gian dài.

1. Khoảng sân rộng đã vãn người. Đêm thơ Nguyên tiêu kết thúc, tiếng ngâm thơ, hát quan họ, chầu văn… đã lắng xuống nhường chỗ cho ánh trăng và hương đêm thơm ngát, thênh thang. Anh vẫn ngồi lặng lẽ bên ghế đá phía ngoài công viên, dù ánh mắt cứ hướng về người phụ nữ ngồi một mình bên sân khấu trống không. Nàng hơi cúi đầu nhìn xuống mặt đất tràn ngập ánh trăng, nét mặt nàng trầm lặng, mái tóc cắt ngắn đến vành tai, và bộ áo lam mỏng manh trong làn gió đêm phảng phất. Anh cảm thấy mình nhìn rõ cả đôi chân nàng khẳng khiu và yếu ớt lọt thỏm trong đôi guốc mộc.

Suốt gần 2 thế kỷ, Hạm đội Biển Đen đã tham gia nhiều trận đánh, từ các cuộc chiến liên tiếp giữa Nga và Thổ Nhĩ Kỳ, Chiến tranh Crimea cho đến hai cuộc thế chiến. Trong Chiến tranh Lạnh, Liên Xô trở thành cường quốc thống trị ở biển Đen, một phần dựa vào lực lượng này.

Ai rồi cũng phải trưởng thành, bằng cách này hay cách khác. Con ôm mớ tâm tư ra về. Là mẹ dạy con biết cố gắng hơn vì chính hạnh phúc của riêng mình. Biết sống vì người khác nhiều hơn, biết nhún nhường để trong ấm ngoài êm, biết nhiều thứ hay ho khác nữa.

Đối với lốp bơm căng hơn so với thông số chuẩn, lốp sẽ phồng lên, nhô ra ở giữa và giảm diện tích tiếp xúc với mặt đường, do đó gây hao mòn nhanh ở phần giữa lốp, trong khi 2 bên lốp vẫn còn khá mới. Không nên lái xe khi lốp quá căng. Việc lốp quá căng có thể dẫn đến giảm ma sát, lốp mau mòn và giảm khả năng hấp thụ độ dằn xóc.

Là hang động biển tuyệt đẹp trên hòn đảo không có người ở Staffa, hang Fingal là nơi có địa hình hiểm trở nhất của Scotland. Được đặt theo tên người hùng trong một bài thơ của nhà thơ thế kỷ 18 James Macpherson, hang động bí ẩn này được phát hiện vào năm 1772 và đã trở thành một phần không thể thiếu của văn hóa dân gian kể từ đó...