tai iwin 68

Các vật đựng chả, sàn, bàn, bếp... tại cơ sở được lau chùi sạch sẽ hằng ngày

shopee.vn, edgargoldfish.com

Bài tập về chim cánh cụt, điều này thoạt nghe có vẻ hơi hoài nghi, nhưng Bae Suzy đặc biệt khuyến khích những ai muốn giảm mỡ cánh tay. Thực hiện bài tập trong chương trình, Suzy nói đùa: “Mọi người sẽ nhìn và nói họ đang làm gì nhưng đây thực sự là một buổi tập luyện tốt". Cô nhấn mạnh rằng càng tập nhiều bạn sẽ càng thấy cánh tay mình trở nên thon gọn hơn. Tất cả những gì bạn phải làm là mở rộng cổ tay của mình theo một góc vuông (hãy tưởng tượng một con chim cánh cụt trông như thế nào) rồi xoay chúng ra vào trong khi vỗ cánh tay lên xuống. Đừng giơ tay quá cao. Theo Suzy, hãy tiếp tục thực hiện động tác này cho đến khi các cơ ở cánh tay bạn đau nhức.

Nâng cao cầu cơ mông

Silvia Venturini Fendi - nhà thiết kế lừng danh của Fendi.

Tuy nhiên, HLV Scaloni đã giảm nhẹ mức độ sự việc. Ông nói một cách vui vẻ: "Chắc chắn là tôi không đồng ý với cách ăn mừng bằng nụ hôn như vậy. Nhưng tôi cũng hiểu được cảm xúc đã gây ra việc đó. Tôi biết Mario (De Stefano) cả đời rồi. Anh ấy là một người đàn ông tuyệt vời. Mario muốn đến chúc mừng tôi vì đội nhà thắng loạt sút luân lưu quá căng thẳng, nhưng do cảm xúc trào dâng đã khiến anh ấy không kiểm soát được và đã làm như vậy. Đây là những điều xảy ra khi bạn quá hạnh phúc".