tá lả ù khan

Chuyên gia tâm lý này hướng dẫn: "Để đỡ mất ngủ, phải có chế độ sinh hoạt hợp lý, và có nguyên tắc kỷ luật riêng. Cần có tính kỷ luật cao trong việc thiết lập chế độ sinh hoạt của mình. Nếu muốn ngủ vào lúc 23 giờ và ngủ sâu thì lúc 22 giờ đã phải tắt hết các thiết bị công nghệ, kênh giải trí, phương tiện, và cả việc học. Trễ nhất là 22 giờ 30 phải tắt hết để lên giường và nhắm mắt để đi ngủ. Có thể uống sữa, nước ấm. Có thể ngâm chân bằng nước ấm để giãn nở tĩnh mạch ở phía dưới chân". 

Sáng 28.4, tại xã Mà Cooih (H.Đông Giang, Quảng Nam), Tập đoàn FVG tổ chức lễ khai trương khu du lịch sinh thái Cổng Trời Đông Giang. Sau gần 7 năm triển khai thi công, trong đó có 2 năm đưa vào khai thác vận hành chạy thử, đến nay dự án chính thức được đưa vào hoạt động. Khu du lịch sinh thái Cổng Trời Đông Giang là một trong những dự án du lịch trọng điểm có quy mô 120 ha tại khu vực vùng núi phía tây Quảng Nam với tổng vốn đầu tư gần 800 tỉ đồng.

Đình Tuyển

Phanh trước/sau

Chuyển khoản: Ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; N.T.Phuong Uyen: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; (còn tiếp)

Tỉnh đoàn Nghệ An phát động ra quân thực hiện Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè 2022