jun885.co

Cá hồi và các loại cá béo khác là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt cho tim mạch, có thể tăng cường NO - giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ đau tim và cục máu đông. Nên ăn khoảng hơn 200 g cá hồi mỗi tuần. Cá mòi, cá ngừ, cá trích cá thu và dầu ô liu là những nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, theo WebMD.

- Tiêu “Zodiac” Quốc Lương/ Vi phạm Điều 4.1 của Bộ Quy tắc/ Đình chỉ 18 tháng

Khi nói về việc yêu bản thân thông qua chăm chút vẻ bề ngoài, thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Đào Lưu, giảng viên Khoa Xã hội và nhân văn, Trường ĐH Văn Lang chia sẻ: "Việc chú trọng ngoại hình, chỉn chu mỗi khi ra ngoài cũng là một trong những dấu hiệu của việc yêu quý chính mình và tôn trọng mọi người. Nhưng nếu chăm chút cho chính mình một cách thái quá thì dẫn đến những điều tiêu cực. Để yêu quý bản thân, trước tiên cần hiểu rằng bạn là duy nhất và là một bản thể không giống ai và cũng chẳng cần thiết phải "sao y" từ bất cứ ai. Bất kỳ đặc điểm nào trên cơ thể bạn đều cần được trân quý. Ngoài ra, yêu chính mình còn là việc bạn luôn "nâng cấp" bản thân bằng nhiều hình thức (tự học tập nâng cao trình độ chuyên môn, cách trang điểm chăm sóc bản thân…). Và đặc biệt, yêu chính mình là đừng để bản thân rơi vào những tình huống căng thẳng không đáng có từ việc chạy theo số đông.

""Mỗi ngày đến trường là một ngày vui", tôi thấy nhiều trường có câu khẩu hiệu rất hay này. Câu khẩu hiệu tưởng đơn giản mà trách nhiệm không nhỏ chút nào. Để trẻ mỗi ngày đến trường là một ngày vui đòi hỏi phụ huynh phải vất vả lo toan rất nhiều, các thầy cô phải tất bật chuẩn bị chu đáo, xã hội phải quan tâm, trợ giúp… Mỗi người một tay cùng chung sức chăm lo cho thế hệ trẻ. Mong đừng ai đứng ngoài cuộc", BĐ Chinh Phuc ý kiến.

Tại TP.HCM, cũng có một địa điểm vui chơi, thả diều miễn phí nằm ở trong khuôn viên thuộc dự án The Global City, trên đường Đỗ Xuân Hợp, P.An Phú, TP.Thủ Đức. Theo bộ phận truyền thông của dự án này cho hay hiện tại người dân có thể thoải mái vào chơi, thả diều miễn phí trong khuôn viên rộng hơn 100 ha, với nền cỏ xanh mướt.

"Sinh kế từ du lịch rừng, người dân phải được hưởng lợi đầu tiên. Bởi họ chính là chủ rừng, có nhiều công sức trong việc bảo vệ những cánh rừng di sản này", ông Pơloong Plênh nhìn nhận.