M8M

Nằm ngửa và nhấc chân sao cho cơ thể tạo thành chữ "L", đan hai tay ra sau đầu khi bạn siết chặt cơ bụng. Thở ra khi bạn nâng vai lên khỏi sàn. Tách hai chân của bạn ra một vài inch, vươn một cánh tay về phía trước và giữa hai chân của bạn.

Lê Quang Huy, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội nhân văn TP.HCM, chia sẻ: "Những lúc cuối tháng hết tiền, mình thường chọn cách dùng đến thẻ tín dụng, tạo một khoản nợ trên ví trả sau. Mình nghĩ có một khoản nợ không có gì là xấu, nó giúp mình thêm động lực để làm việc nhiều hơn".

Các nhà nghiên cứu cho rằng số lượng sao cổ đại đang hiện diện ở Dải Ngân hà không dừng lại ở con số 3 mà còn nhiều hơn nữa. Chúng được xem là bằng chứng "hóa thạch" phơi bày quá khứ, theo đó Dải Ngân hà đã lớn mạnh bằng cách thâu tóm các thiên hà xung quanh và cướp đoạt sao của chúng.

Ngoài ra, lộ trình Nhật - ASEAN cũng sẽ bao gồm quan hệ đối tác về khai thác và tái chế khoáng sản từ các sản phẩm thải bỏ. Động thái này diễn ra khi nhiều nước tìm nguồn cung ổn định về lithium, đất hiếm và các khoáng sản trọng yếu khác từ các sản phẩm điện tử thải bỏ. Nhật đã đầu tư vào lĩnh vực này và muốn chia sẻ công nghệ với các nước ASEAN trong lộ trình. 

Sinh ra và lớn lên ở mảnh đất cố đô Hoa Lư (thuộc huyện Hoa Lư, nằm ở trung tâm tỉnh Ninh Bình) nhưng sự nghiệp "trồng người" của Ngọc, cho đến giờ phút này, là ở huyện Kim Sơn. Năm 2013, sau khi tốt nghiệp Trường ĐH Sư phạm Hà Nội, Ngọc được phân công về dạy ở Trường TH và THCS Xuân Thiện; đến năm 2019, em lại chuyển về Hồi Ninh. Nhưng dù cho Xuân Thiện hay Hồi Ninh đi nữa thì quãng đường hằng ngày Ngọc phải di chuyển từ nhà đến trường, rồi từ trường về nhà là hơn 60 cây số bất kể trời nắng hay mưa.

Âu Dương Na Na chăm chút cho bộ móng tay của mình khá cầu kỳ, ở mỗi ngón tay cô đính các hình icon khác nhau như nơ, nhẫn kim cương, đá... tăng thêm vẻ thời thượng, sành điệu.