2025 04 22 f8bet8

Mấy đứa thanh niên chúng tôi chỉ quen nghe tiếng xe cộ lúc tan tầm kẹt cứng trên Sài thành, chứ nào phân biệt được cái tiếng cá quẫy bên xuồng hay ùng ục nước chảy. Ấy vậy mà chiều nào rảnh rỗi trong kỳ nghỉ ké, tôi và bé em cũng lanh chanh ngồi cạnh mé sông, cố chấp “giao tiếp” cùng đàn cá một cách vô vọng. Cô bé ngồi bên thỉnh thoảng cao hứng, hát mấy câu vọng cổ lạc giọng. Cá nghe tiếng, bơi tán loạn dưới sông. Người lớn trong nhà ngó ra, chỉ biết lắc đầu cười khà, thôi thì kệ thây chúng nó.

Kinh nghiệm tăng vòng 3 là bạn nhất định phải giảm thiểu lượng chất béo xấu, hay còn gọi là chất béo bão hòa nạp vào trong cơ thể. Mỡ thừa tụ nhiều ở vòng 3 cũng có thể khiến mông to lên, nhưng không đẹp mà khiến bạn trông nặng nề, xồ xề hơn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nói không với tất cả các loại chất béo. Những món ăn nhiều chất béo tốt giúp bạn cải thiện vòng 3 có thể kể đến là chất béo trong các loại cá, dầu cá, dầu ôliu, bơ hạnh nhân, bơ đậu phộng, hạt điều…

Chất béo tích tụ quanh vòng eo của bạn rất khó giảm. Chúng là mỡ cứng đầu, không những khiến bạn không tự tin để diện những bộ trang phục bó sát hay tạo dáng với bộ bikini mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc giảm mỡ ở vùng eo luôn là một thách thức và là điều quan tâm hàng đầu không chỉ riêng phái đẹp mà ngay cả đối với các đấng mày râu cho dù đã tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, theo huấn luyện viên yoga quốc tế Quỳnh Phạm, bạn có thể loại bỏ nó bằng những bài tập giúp săn chắc cơ thể, giảm mỡ thừa và săn chắc cơ quanh bụng. Những bài tập giảm mỡ bụng được giới thiệu dưới đây rất đơn giản và dễ tập luyện ngay ở nhà. Bạn chỉ cần chăm chỉ tập 20 – 30 phút đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ hai bên hông và tạo vòng eo thon gọn hơn.

"Ngoài ra, thì mình cũng hạn chế việc đi xe máy. Mình chỉ sử dụng xe máy khi thật sự cần, thay vào đó sẽ di chuyển bằng các phương tiện công cộng như: xe buýt hoặc đi bộ nếu địa điểm cần đến không quá xa. Như vậy, không những mình tiết kiệm được tiền xăng mà còn góp phần bảo vệ môi trường nữa", Tuấn Anh nói thêm.

Ở thời điểm trình làng, Honda Civic thế hệ 6 kết hợp chặt chẽ giữa công nghệ mới nhằm thỏa mãn nhu cầu về khả năng vận hành mạnh mẽ, độ an toàn cao và lượng khí thải thấp. Các công nghệ mới này bao gồm động cơ VTEC 3 cấp giúp xe có công suất cao và tiết kiệm nhiên liệu cùng với hộp số đa dụng (Honda Multimatic) - 1 loại hộp số thế hệ kế mới có tốc độ biến thiên cao.

Ảnh chụp một căn cứ hải quân của Trung Quốc gần đây