skv88

Ảnh Trần Ngọc

4. Quỳ xuống trên một chân giữ cho hông và thân vuông. Nhẹ nhàng đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi cảm thấy căng ở mặt trước của hông (của chân sau). Để tăng độ căng và duy trì vị trí xương chậu trung tính, hãy tập cơ mông ở chân sau. Đổi bên và tiếp tục với bên còn lại. Lặp lại động tác trong 40 giây.

Một lứa U.19 có thành tích tốt, chưa chắc đảm bảo tương lai rực rỡ. Nhưng nếu muốn tiến xa trong tương lai, tập thể trẻ ấy phải thể hiện được tiềm năng khi đã chạm ngõ 19 tuổi. Hãy nhìn lứa U.19 Việt Nam gần nhất: Văn Khang, Văn Trường được gọi lên U.23 Việt Nam từ sớm, Quốc Việt là vua giải trẻ, vậy mà còn chật vật. Lứa U.19 Việt Nam hiện tại có gì để so sánh với đàn anh?

Trời chẳng mấy chốc đã về khuya, Nâu vươn vai rời bụi chuối rồi theo ông già đi dạo trên đường. Dạo này khi vãn xe, ông già thường cầm cán cây dài đính một cục màu đen ở đầu, rà khắp mặt đường. Đôi lúc Nâu tự hỏi vì sao ông làm thế, mấy cái đinh ấy vừa cứng vừa rít, có bỏ vào bánh mì ăn được đâu?! Lạ là ông già rất vui, Nâu nhìn ông khe khẽ hát mà cũng thấy lâng lâng theo. Bỗng nhiên, có hai tên mặt mày dữ tợn tiến đến la hét. Hai tên này nhìn còn đáng ghét hơn cả gã có ria ở khu nhà ngày xưa, Nâu vội chạy đến nhưng ông già ra hiệu bảo nó lùi lại. Lần này Nâu không nghe lời nữa, chỉ vòng sang phía bên kia rồi tiếp tục quắc mắt gầm gừ. Khi ông già lùi lại một bước, gã to con hơn sấn sổ túm lấy cổ áo ông, gã còn lại giật lấy cán cây hùng hổ giơ lên. "Thật không nhịn được nữa!", Nâu nhảy chồm lên gã cầm cây, hắn giật mình loạng choạng ngã xuống đường. Gã còn lại buông cổ áo ông già rồi túm lấy cán cây, quay sang vụt liên tiếp vào nó. "Rắc!", Nâu chợt thấy hoa mắt, rồi cảm giác đau buốt lan khắp thân sau. Tại sao nó cố gắng chạy đi mà cảnh vật cứ trôi ngược lại thế này?! Nâu tru lên thảm thiết khi thấy ông già ngã xuống mà gắng gượng bò đến ôm nó. Mắt Nâu mờ dần khi đèn ở những căn nhà gần đó bật sáng, vài người đang chạy về phía họ.

Chiến dịch cũng hướng đến tuyến các thôn, bản gắn với sự nghiệp hoạt động cách mạng của Chủ tịch Hồ Chí Minh. Bên cạnh đó là các đảo thanh niên (đảo Trần, đảo Bạch Long Vĩ, đảo Cồn Cỏ, đảo Cù Lao Xanh, đảo Hòn Chuối, đảo Thổ Chu, đảo Phú Quý).

Dịp này, Tỉnh đoàn Hà Tĩnh cũng tổ chức lễ kết nạp Đoàn viên mới cho thanh niên Trường THPT Cao Thắng (H.Hương Sơn).