2025 04 13 WinMart

Nằm sấp với hai chân bằng hông và lòng bàn tay đặt trên tấm thảm cạnh xương sườn dưới. Duỗi thẳng bàn chân về phía sau và dùng đầu của cả 10 móng chân ấn xuống để kích hoạt cơ tứ đầu. Xoay đùi trong về phía trần nhà (để mở rộng lưng dưới) và siết chặt mắt cá chân, giữ tay trên thảm và nhấc đầu, ngực lên vài inch, giữ cằm hơi hếch. 

Bên cạnh bánh cuốn của Việt Nam, Traveller cũng gợi ý thêm 9 món ăn hấp dẫn khác gồm: cá bơn nướng (Tây Ban Nha), bánh burger nhồi Oklahoma (Mỹ), mole negro (Mexico), những món ăn vặt đường phố ở Sri Lanka, sushi (Nhật Bản), nước xốt thịt ragu Napoletano (Ý), bún laksa (Malaysia), xúc xích vịt Sanga (Úc) và cơm cháy Tahdig (Ấn Độ).

historyhit.com, eaglesanddragonspublishing.com.

"Rất may là tôi được ở lại làm nhiệm vụ thu dọn chiến trường và phục vụ đoàn quay phim của đạo diễn Liên Xô Roman Karmen (1906 - 1978), sau đó về xuôi làm nhiệm vụ chống cưỡng ép giáo dân di cư vào Nam, nên mới… tạm thoát", ông Kỷ kể.

Ủa là sao ta?…

Trong chuyến thăm công trường gần đây, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron hứa rằng các công trình sẽ "đúng tiến độ" để Nhà thờ Đức Bà mở cửa cho công chúng vào ngày 8.12.2024, 5 năm 7 tháng sau trận hỏa hoạn đã thiêu rụi phần lớn nhà thờ 860 năm tuổi, theo CNN.