bsports 99

9. Trần Đăng Minh, học sinh lớp 9, Trường THCS Đức Ninh Đông.

Chà là có hàm lượng năng lượng cao, với 100 gr chà là chứa khoảng 314 kilocalo năng lượng, khiến chúng trở thành nguồn tăng cường năng lượng tuyệt vời. Mặc dù phần lớn năng lượng này ở dạng đường (như fructose và glucose), nhưng nó có lượng chất xơ dồi dào và chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là 2 - 3 quả chà là mỗi lần là nguồn năng lượng ít béo an toàn ngay cả đối với bệnh nhân tiểu đường. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của việc ăn chà là, góp phần kiểm soát cân nặng và giúp điều hòa lượng đường trong máu.

Theo các huấn luyện viên thể thao, nếu không muốn đối mặt với các nguy cơ chấn thương từ nhẹ tới nặng như chuột rút, căng cơ… thì trước khi chạy bộ các runner cần khởi động thật bài bản, nghiêm túc. Bất luận thời điểm chạy bộ của các runner là vào lúc nào - khi sáng sớm (vừa mới thức dậy), vào buổi chiều (sau một ngày làm việc dài) hay vào buổi tối (sau bữa ăn)…

Đầu tiên, khi bước chân vào Thung Nham, du khách sẽ được ngồi thuyền để khám phá hang động ngập nước. Mặc dù các hang đá vôi thiên nhiên không khác biệt nhiều so với Tràng An hay Tam Cốc - Bích Động nhưng đây chỉ là điểm khởi đầu.

Các chủ đề lãng mạn, trang nhã và phong cách nội thất này sẽ biến căn bếp của bạn trở thành một không gian thân thiện với những bữa tối ấm cúng nếu nàng thực sự lưu tâm đến 3 yếu tố cốt lõi là thiết kế, màu sắc và đồ đạc.

Là giám khảo khách mời, cô Xuân Trang khen thí sinh hát khỏe, lôi cuốn người xem vào nội dung tác phẩm. “Đây là lần đầu tiên tôi xem trích đoạn này, bạn làm tôi chú tâm về nội dung câu chuyện”, nữ giám khảo đánh giá. Chứng kiến sự trưởng thành của Lương Vĩ, NSND Bạch Tuyết tự hào: “Xem bạn hát là tôi cảm thấy hạnh phúc rồi".