mb66

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

TEQSA, Cơ quan Tiêu chuẩn và chất lượng giáo dục ĐH, mới đây đã gửi thư cảnh báo các đơn vị giáo dục Úc về việc tuân thủ những tiêu chuẩn trong quá trình tuyển sinh, tiếp nhận và hỗ trợ du học sinh. Động thái này diễn ra sau một loạt điều tra liên quan đến các hành vi tuyển sinh phi đạo đức và cung cấp thông tin không đầy đủ của một số công ty tư vấn du học trong, ngoài nước khi "bán giấc mơ du học Úc".

Trước thắc mắc của Quyền Linh về lý do thích đàn ông Việt, Ayako cho biết cô ấn tượng bởi sự ga lăng và tử tế của họ khi yêu đương. Lắng nghe tâm tư của Ayako, Văn Nhật cho biết sau chương trình, anh sẽ cố gắng đi học tiếng Nhật để có thể trò chuyện, tìm hiểu thêm về văn hóa, con người của đất nước mặt trời mọc. Cả hai còn có giây phút nắm tay nhau để cảm nhận tình cảm dành cho đối phương.

Trong khi đó, Tổng thống Nga Vladimir Putin sử dụng cụm từ "năng lượng hạt nhân hòa bình" để mô tả hợp tác giữa hai nước trong lĩnh vực này khi Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình thăm Moscow hồi đầu tuần. Trong chuyến thăm, hai nhà lãnh đạo đã chứng kiến việc ký kết thỏa thuận liên quan Chương trình Toàn diện về Hợp tác Dài hạn trong lĩnh vực lò phản ứng neutron nhanh và khép kín chu trình nhiên liệu hạt nhân.

Sau 2 năm tạm hoãn do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19, sự kiện thường niên của ngành ô tô Việt Nam - Vietnam Motor Show 2022 chính thức trở lại với khách thưởng lãm cũng như những người đam mê ô tô tại Việt Nam.

Theo ông Linh, điểm khó khăn hiện nay là mặt hàng pháo nổ được các đối tượng xé nhỏ, quảng bá, rao bán thông qua các tài khoản mạng xã hội nên việc xác minh, xử lý rất phức tạp, mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, Tổng cục Quản lý thị trường xác định xử lý vi phạm trên không gian mạng sẽ là mặt trận đấu tranh chính trong thời gian tới; các đơn vị phải cử cán bộ chủ động thâm nhập, theo dõi các nền tảng mạng xã hội để kịp thời phát hiện, xác minh thông tin rao bán pháo nổ và mặt hàng cấm khác.