bài 2 cây

Có tổng cộng 10 phần để lăn trên toàn cơ thể: Mặt sau của bắp chân trái, phải; mặt sau của đùi trái, phải; mặt trước của bắp chân trái, phải; mặt trước của đùi trái, phải; mặt ngoài của đùi trái, phải; mặt trong của đùi trái, phải; mông trái, phải; eo; lưng; cánh tay trái, phải và nách. Nếu tập cuốn từng phần thì chỉ mất trung bình 6 phút cho mỗi phần thôi!

Cũng theo Yến Nhi, việc lập kế hoạch là rất quan trọng. Nhi đã đưa ra lựa chọn 3 việc quan trọng nhất và hoàn thành tốt nhất có thể. Sau đó theo thứ tự ưu tiên mà hoàn thành dần dần các công việc còn lại. Vì nếu dồn hết tất cả lại, thì chắc chắn sẽ không hoàn thành được mọi thứ.

Với những công trạng đó, bà được Chúa Nguyễn Phúc Chu (1691-1752) phong tước Hàm Nghè (như tiến sĩ danh dự ngày nay) và sắc phong cho mang họ nhà Chúa, từ đó có tên là Nguyễn Thị Rịa.

Nếu nhìn lại, mọi người sẽ thấy tuyến cao tốc đầu tiên của khu vực phía nam là tuyến TP.HCM - Trung Lương chỉ có 40 km đường bộ cao tốc mà xây dựng mất 6 năm, từ 2004 - 2010 mới hoàn thiện. Chưa kể làm xong, những câu chuyện thu phí hay không thu phí, bảo trì thế nào, quản lý ra sao cũng còn phải tính toán, xem xét mất thêm 1 năm rưỡi tới 2 năm sau mới đưa vào vận hành chính thức đầu năm 2012. Trong khi bây giờ nếu làm 40 km đường cao tốc chỉ 2 năm là có thể thông xe công trình. Và chúng ta thấy rõ, các tuyến cao tốc TP.HCM - Trung Lương, Trung Lương - Mỹ Thuận, TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây… phát huy hiệu quả thế nào và cả nước đang ồ ạt triển khai hàng loạt tuyến cao tốc đường bộ.

Công thức chung cho mọi dĩa cơm tấm bán 3.000 đồng thời điểm đó là hạt tấm (gạo vỡ trong quá trình xay xát), thịt nướng (sườn cọng hay cốt lết), chả trứng hấp, bì, trứng ốp la, dưa chua, dưa mắm. Chỗ nào “chơi sang” sẽ bán thêm hột vịt kho, xíu mại. Sau này, tôi biết thêm cách dân An Giang xắt đều miếng thịt và trứng vịt kho, gọi là cơm tấm Long Xuyên.

Buổi ra giới thiệu tác phẩm mới có sự tham gia của lãnh đạo Hội Nhà báo Việt Nam, đại diện Hội Nhà báo các tỉnh: Thanh Hóa, Tuyên Quang, Hà Nội, TP.HCM... cùng các đồng nghiệp, văn nghệ sĩ: nhà văn Bích Ngân, Võ Thu Hương, các nhạc sĩ: Phạm Đăng Khương, Quỳnh Hợp, Quỳnh Lệ, nhà báo Nam Bình, Hoài Hương...