₫2025 01 15 PEA
2025 01 15 PEA-Tư thế ngồi vặn mình này sẽ đánh thức các cơ nhỏ dọc theo cột sống của bạn, có tác dụng giảm đau, kéo giãn cột sống, đùi ngoài, cơ mông của bạn và kích thích tiêu hoá. Nếu bạn gặp vấn đề về đĩa đệm hay bị loãng xương, thì chỉ nên vặn ở mức độ vừa phải, không nên vặn quá đà.
2025 01 15 PEA-Tư thế ngồi vặn mình này sẽ đánh thức các cơ nhỏ dọc theo cột sống của bạn, có tác dụng giảm đau, kéo giãn cột sống, đùi ngoài, cơ mông của bạn và kích thích tiêu hoá. Nếu bạn gặp vấn đề về đĩa đệm hay bị loãng xương, thì chỉ nên vặn ở mức độ vừa phải, không nên vặn quá đà.