TUTBN

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của TUTBN. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ TUTBN.Bên cạnh đó là quy định chống phá rừng của châu Âu, sẽ được áp dụng từ đầu năm 2025 cũng khiến các nhà nhập khẩu phải chuẩn bị nguồn hàng dự trữ ngay từ bây giờ.️

Học sinh có thể truy cập vào các nền tảng của Báo Thanh Niên hoặc quét mã QR trong lịch phát sóng để xem trực tiếp chương trình vào đúng khung giờ hoặc xem lại tất cả chuyên đề đã phát.️

Hai tay nắm vào nhau,  chuyển trọng lượng sang chân trái và bắt chéo chân phải ra sau chân trái. Hạ xuống tư thế lunge bằng cách uốn cong cả hai đầu gối. Đặt trọng lượng cơ thể của bạn chủ yếu vào chân trái. Hơi xoay người về phía trước từ hông và vươn tay trái bên ngoài chân trái. Tăng ra khỏi lunge. Mở rộng chân phải sang một bên và duỗi thẳng chân trái. Xoay thân sang phải khi khuỷu tay trái uốn cong để cuộn trọng lượng từ ngực. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại. Quay sang một bên và thực hiện ba hiệp mỗi bên.  ️