Thống kê chu kỳ

"Ấn Tuần phủ Đô tướng quân" được công nhận là bảo vật quốc gia theo Quyết định số 1821 của Thủ tướng Chính phủ ký ngày 24.12.2018. Ấn được làm bằng chất liệu đồng, nặng 3,6 kg, đúc ngày 16 tháng 11 năm Hồng Thuận thứ 6 (năm 1515) đời vua Lê Tương Dực (thời Lê sơ).

Người dân ở TP. Đông Hà, tỉnh Quảng Trị có lẽ không còn xa lạ với hình ảnh hai vợ chồng thợ may đam mê bộ môn xe đạp thể thao sáng sáng lại tập luyện cùng nhau quanh thành phố.

Cụ thể, PDR công bố dự kiến mở bán hàng loạt dự án trong năm 2024 gồm dự án Bắc Hà Thanh, dự án Thuận An (Bình Dương), dự án Cadia (Quy Nhơn) và Poulo Condor.

Anh Nguyễn Văn Tám (37 tuổi, ngụ H.Mỹ Xuyên) cho biết, nghề này khá cực công. Tùy theo đoạn sông sâu hay cạn sẽ tốn nhiều sức ngụp lặn mới có thể lấy được bùn. "Nếu sông lớn, nước chảy xiết, phải ngụp lặn sâu mới xúc được bùn non, tốn tốn nhiều sức lực hơn; còn ở các kênh, rạch nhỏ, nước sâu chỉ hơn 1 m thì đỡ tốn sức", anh Tám chia sẻ.

Cụ thể, bắt đầu từ kiến thức tổng quan, Tiến sĩ Dana Ryan đi sâu phân tích các chất dinh dưỡng cơ bản cần cho quá trình tập luyện thể thao, bao gồm protein, chất béo, carbs (chất bột đường), vitamin và khoáng chất, bù nước. Trong nội dung đào tạo, cô tập trung giải thích từ định nghĩa, cơ chế hình thành đến cách thức các chất này tác động lên quá trình tập luyện như hình thành cơ bắp, cung cấp "nhiên liệu", tạo sự ổn định, xây dựng cấu trúc cơ thể, trao đổi chất và duy trì hoạt động. Đồng thời, Tiến sĩ Dana Ryan cũng hướng dẫn cách xây dựng khẩu phần ăn uống và liều lượng cụ thể phù hợp với từng nhu cầu vận động. Qua đó, người tham dự khóa đào tạo sẽ có cái nhìn toàn diện về chế độ dinh dưỡng khoa học, dễ dàng tiếp thu các kiến thức chuyên sâu hơn.

Ngay từ khi còn ngồi trên giảng đường, Thiết đã làm diễn giả cho một số tọa đàm như Tiếp cận công lý cho trẻ em khuyết tật và Giải pháp thu hút và phát huy vai trò của sinh viên luật là người dân tộc thiểu số trong công tác phổ biến, giáo dục pháp luật tại vùng đồng bào dân tộc thiểu số do Câu lạc bộ Công lý vì trẻ em (Trường đại học Luật Hà Nội) tổ chức; tham gia hoạt động xã hội Lễ hội Bridge Fest 2020 do Hội Cha mẹ khiếm thính Việt Nam tổ chức; tham gia dự án sưu tầm các tình huống pháp lý nhằm phục vụ công tác phổ biến, tuyên truyền pháp luật cho đồng bào dân tộc thiểu số do Vụ Phổ biến giáo dục pháp luật (Bộ Tư pháp) thực hiện… Dần dần, các khán giả tọa đàm đã quen với khuôn mặt đầy năng lượng và truyền cảm hứng trên sân khấu của cô gái bé nhỏ nhưng nghị lực này.