vb777

Squat không chỉ tác động vào phần cốt lõi mà còn xây dựng các cơ định thế ở lưng trên của bạn vốn đã bị "lạm dụng" trong cuộc sống hiện đại với cuộc sống "bó buộc trên bàn làm việc". Sự "vất vả" khi thực hiện tư thế này cũng giúp xây dựng sức mạnh tinh thần tuyệt đối cho người tập. 

Đặc biệt, họa sĩ Tú Duyên không sử dụng con lăn như những dòng tranh in lụa khác, ông dùng đầu ngón tay và gang lòng bàn tay pha màu, sau đó đặt lụa lên bản mộc, xoa, ấn, vuốt, đập để dàn màu theo chủ ý. Chính vì cách dàn màu bằng tay như thế, tranh của ông gợi lên cảm giác uyển chuyển độc đáo, khi những mảng màu được chuyển màu từ đậm sang nhạt và ngược lại, toát lên sự thanh tao, phóng khoáng mà khó có ngọn bút lông nào chuyển tải được.

Một khảo sát của Bộ Ngoại giao Malta đưa ra 2 tuần trước khi Nga đưa quân sang Ukraine cho thấy đa số người được hỏi ủng hộ quy chế trung lập và chỉ có 6% phản đối.

Ở miền Trung và Tây nguyên, giá heo hơi giảm 1.000 đồng tại Quảng Bình và Quảng Trị cùng đạt 66.000 đồng/kg. Giá cao nhất khu vực gồm Nghệ An và Lâm Đồng cùng 69.000 đồng/kg. Giá heo hơi ở các tỉnh thành còn lại duy trì 66.000 - 68.000 đồng/kg.

Tình huống phóng nhanh qua giao lộ suýt gây tai nạn khiến nhiều người "thót tim"

Tổng công ty Phát điện 3 (EVNGENCO3) đã và đang thực hiện đồng bộ các biện pháp để đảm bảo đáp ứng tốt phương thức huy động của Hệ thống điện Quốc gia góp phần cung ứng điện an toàn, ổn định, tin cậy trong các tháng cao điểm mùa khô năm 2024.