2025 04 13 4/5/2022

Ngồi chắc chắn trên sàn, hít vào từ từ và sâu; tưởng tượng một trục trung tâm chạy qua thân mình từ đỉnh đầu xuống sàn chậu. Với sự trợ giúp của bàn tay, dần dần vặn thân sang phải trong khi thở ra. Xoay đầu và cổ lần cuối và giữ nguyên tư thế trong vài nhịp thở. Để thoát khỏi tư thế, hãy ngừng tạo áp lực bằng ngón tay và đưa thân mình về phía trước. Cuối cùng dang rộng hai chân ra khỏi tư thế. Lặp lại cho phía bên kia.

Có những năm, vì bận rộn với lịch tập và các giải đấu quan trọng, anh chỉ có thể về thăm chị 1 - 2 lần. Nhưng dường như khoảng cách không là vấn đề, họ vẫn thường xuyên gọi điện, hỏi thăm công việc, cuộc sống của nhau. Chị Uyên nói càng trong xa cách, tình cảm của cả hai dường như ngày một lớn dần.

Sở GD-ĐT TP.HCM cũng yêu cầu trong buổi sinh hoạt chiều nay, cán bộ coi thi cần quán triệt đến thí sinh đầy đủ quy chế thi. Đặc biệt là lưu ý thật kỹ với thí sinh các vật dụng các em được phép mang vào phòng thi, các vật dụng không được phép mang vào phòng thi.

Có nhiều bạn thắc mắc, sử dụng kem chống nắng Image SPF50 mỗi ngày mà làn da vẫn nám sạm. Nguyên nhân có thể do bạn chưa sử dụng đúng cách. Vây cùng tìm hiểu ngay hướng dẫn sử dụng kem chống nắng Image Prevention+ Daily Ultimate Protection Moisturizer SPF50 đúng cách từ chuyên gia dưới đây nào.

"Một cách vô thức, tôi thấy mình cũng lắc vai và vỗ tay theo nhịp. Sau khi cái nóng qua đi, gió biển nhẹ nhàng lướt qua mặt, tôi nhấp một ngụm bia và cảm nhận sự mát lạnh ngấm dần. Đây chính là lễ hội nhỏ được tổ chức hàng ngày tại chợ đêm trên biển" - nữ phóng viên Kim viết.

Theo thời gian sử dụng, nếu các gai lốp bị bào mòn đến mức ngang với vạch giới hạn sẽ không thể thoát nước hiệu quả theo quy định của nhà sản xuất lốp xe. Vì vậy, cần phải thay lốp mới.