b29

Bạn sử dụng kích thước bàn tay để xác định kích thước phần ăn. Năm ngón tay của bạn nhắc nhở ăn năm lần một ngày và không bao giờ nhịn ăn trong năm giờ. Trong khi đó, mắt để ước tính khẩu phần trên đĩa ăn. Bạn cần chia chiếc đĩa ăn thành ba phần. Cụ thể là 1/3 protein nạc (1/3 đĩa ăn của bạn nên có nguồn protein nạc, có kích thước và độ dày gần bằng lòng bàn tay). 2/3 carbs (2/3 đĩa ăn của bạn phải chứa đầy carbs có chỉ số đường huyết thấp), phần còn lại là một ít chất béo (chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu, bơ hoặc hạnh nhân).

Quân Đặng: "Phúc Lê ổn không em?".

Trong đó, ở hạng mục bài viết ký sự, phóng sự, ghi chép có: 1 giải nhất: trị giá 30.000.000 đồng; 2 giải nhì: mỗi giải trị giá 15.000.000 đồng; 3 giải ba: mỗi giải trị giá 10.000.000 đồng; 5 giải khuyến khích: mỗi giải trị giá 3.000.000 đồng.

Đầu xuân năm mới Quý Mão 2023 trên các đảo thuộc quần đảo Trường Sa (H.Trường Sa, Khánh Hòa), các hoạt động vui chơi giải trí mang tính tập thể diễn ra ở khắp các đảo, điểm đóng quân và cơ quan đơn vị.

Theo số liệu của Bộ Y tế năm 2023, có đến 70% người Việt Nam bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP) và khoảng 80% ca ung thư dạ dày liên quan đến vi khuẩn này. Đáng lo ngại, nhiều người không biết mình bị nhiễm vi khuẩn HP. Một số thống kê cho thấy, tại Hà Nội cứ 1.000 người thì có tới 700 người nhiễm HP. Trong khi đó, tại TP.HCM có đến 90% người bị viêm dạ dày có liên quan tới loại vi khuẩn này. 

Theo đuổi chính sách zero-Covid, chính quyền đã tăng cường các biện pháp kiểm soát, thậm chí phong tỏa nhiều nơi khiến cho giới doanh nghiệp, đặc biệt là các doanh nghiệp nhỏ và vừa, gặp rất nhiều khó khăn. Điển hình, việc phong tỏa tại khu vực Dalang (TP.Đông Hoản, tỉnh Quảng Đông) vào giữa tháng 12.2021 vừa qua đã khiến cho nhiều doanh nghiệp tại đây bị đình trệ sản xuất. Trong khi đó, khu vực Dalang lại có vai trò sản xuất quan trọng đối với ngành len khi có hơn 17.000 cơ sở liên quan len, chiếm 1/6 số lượng áo len được sản xuất trên toàn thế giới. Doanh nghiệp khó khăn cũng đã khiến cho người lao động khó khăn, nên sức mua nội địa bị ảnh hưởng. Như tờ China Daily thừa nhận: “Dù xuất khẩu của Trung Quốc vẫn tăng trưởng tốt, nhưng tiêu dùng trong nước và tăng trưởng đầu tư thấp hơn kỳ vọng” do chính sách thắt chặt theo chiến lược zero-Covid. Điều này lại tác động tiêu cực trở lại, khiến kinh tế khó khăn hơn.