p168

Động tác sumo squats nhắm vào cơ đùi trong và ngoài, những vùng thường bị ảnh hưởng bởi kiểu tích tụ mỡ này. Bằng cách tăng cường và làm săn chắc các cơ này, sumo squat giúp giảm bớt sự xuất hiện của túi yên, dẫn đến phần thân dưới săn chắc và cân đối hơn. Sumo squats có thể được thực hiện bằng cách cầm một quả tạ hoặc đĩa để tăng thêm lực cản.

Báo Thanh Niên chân thành cảm ơn tấm lòng của quý bạn đọc. 

"Hàng ngợp trước đây đã được mua hết, nên nay các bất động sản khách vẫn còn gồng được đã bắt đầu bán theo giá thị trường, thậm chí đòi rao bán giá cao hơn dù mức giá này chưa thể bằng với giá thời điểm sốt nóng", chị Hoài Thu nói.

Nguyễn Độc Lập

Một quầy hàng trong chợ đêm tại Marrakech, Morocco

Thay mặt Ban Biên tập, anh Nguyễn Ngọc Toàn – Tổng Biên tập báo Thanh Niên thông tin với đoàn tin vui về sự lớn mạnh và đang trên đà phát triển nhanh của các loại hình đa phương tiện của báo Thanh Niên, nhất là trên các nền tảng số. “Cùng với Đài Truyền hình Việt Nam, báo Thanh Niên rất vui và tự hào được chọn là đơn vị bảo trợ truyền thông cho cuộc thi hấp dẫn dành cho giới trẻ trong cả nước. Chúng tôi sẽ làm hết sức mình để lan tỏa cuộc thi Sơ đồ Tư duy Việt Nam 2022 (Vietnam Mind Map Championship 2022) đến nhiều hơn nữa với bạn đọc báo Thanh Niên và những ai yêu thích cuộc thi này”.