chicharito

Đi bộ có lẽ là một trong những cách dễ nhất để vừa có thân hình khỏe mạnh lại kéo dài tuổi thọ. Và một nghiên cứu mới đã phát hiện điều kỳ diệu: Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở người bệnh tiểu đường.

Tuy giữ chức vụ phó hiệu trưởng nhưng thầy Tùng vẫn luôn gần gũi, năng động và nhận được sự yêu mến từ học trò. Ngoài là phó hiệu trưởng hết mình với công việc thì trên mạng xã hội thầy Tùng còn xây dựng hình ảnh tích cực, năng động. Thầy giáo trẻ cho biết luôn muốn sử dụng hiệu quả quỹ thời gian có trong ngày: “Mình quan niệm có làm việc thì sẽ có vui chơi nhưng đều xoay quanh và phục vụ lẫn nhau, điển hình như các chuyến đi chơi với học sinh để tạo sự gắn kết”.

Trong đó, Công an TP.HCM và Công an TP.Hà Nội đã triệt phá 4 sàn giao dịch tiền ảo, vàng, ngoại tệ trái phép (Rforex.com, Yaibroker, Vistraforex, Exwuiss) có thể trực tiếp can thiệp vào hệ thống để chiếm đoạt tài sản của nhà đầu tư.

Theo ông Bùi Anh Thi, Phó chủ tịch UBND P.Nhơn Hưng, bà Cúc bị bệnh ung thư không có tiền chạy chữa, gia đình quá khó khăn nên cháu Hương có nguy cơ bỏ học. Chính quyền địa phương đã xem xét, cho bà Cúc hưởng chế độ khuyết tật, mỗi tháng được hỗ trợ 540.000 đồng. "Chúng tôi mong các nhà hảo tâm dang tay giúp đỡ để bà Cúc có tiền chữa bệnh, cháu Hương tiếp tục đến trường học hết cấp 3", ông Thi nói.

Được sử dụng để tăng cường sức bền cho cơ mông, cơ tứ đầu và bắp chân, tư thế squat với tường hay còn gọi là ngồi trên tường là một bài tập tăng cường sức mạnh đầu gối tuyệt vời. Trong một không gian mở trên một bức tường trống, ngồi dựa lưng vào tường và trượt xuống tư thế ngồi xổm cho đến khi hông và đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ. Giữ lưng phẳng với tường, giữ tư thế này trong 10 giây rồi trở lại vị trí cũ.  

Mình yêu nhau, bình yên thôi tập 24 tối nay 27.6 lúc 20 giờ trên VTV3 có những tình tiết mới hơn khi bé Na bỗng dưng mất tích khỏi nhà trọ khiến cả xóm trọ nhốn nháo đi tìm. Lâm phóng xe đi tìm con gái còn Ngọc cũng hốt hoảng không kém.