happyvn com

Và còn rất nhiều kiến thức chuyên sâu khác mà thầy Nguyễn Phùng Phong đã chia sẻ trong khóa học Tối ưu năng lực não bộ.

Bạn đọc Thế Quang.

Bác sĩ Anh Duy cho biết, thừa cân hoặc thiếu cân có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Nam giới nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thường xuyên. 

Đề nghị cơ quan chức năng có hướng sửa chữa, nâng cấp đường, để đảm bảo an toàn cho người dân khi lưu thông.

Từ chiều hôm qua, các nghệ sĩ đã dọn vào ở tại khu A6 đã được dọn dẹp chu đáo trước đó. Hôm nay là ngày thứ 2 các nghệ sĩ ở khu nhà này. Từ ngoài khu A6 đi vào là phòng khách, sau đó là phòng dành cho các nghệ sĩ. Bên trong có tủ đồ, giường rộng rãi, cùng những thiết bị như quạt gió, bàn nhỏ... phục vụ cho việc sinh hoạt. Trên cửa mỗi phòng có đều có dán tên của các nghệ sĩ. Các phòng đều có cửa sổ, rộng rãi, thoáng mát, luôn có ánh sáng.

Trong khi ngồi, đặt gót chân trên sàn với đầu gối thẳng. Nhẹ nhàng cúi người về phía trước cho đến khi cảm thấy căng ra sau đầu gối/ đùi của bạn. Bạn nên giữ lưng thẳng để tập trung căng vào cơ gân kheo. Giữ căng trong 20 - 30 giây, sau đó lặp lại 3 - 4 lần trên mỗi chân.