Minh Ngọc

cứ như mình sinh ra là bạn"

Đặt mình ở tư thế chống đẩy trên sàn với hai cánh tay dang rộng hơn vai một chút. Tay nên ở dưới vai. Giữ thẳng cánh tay với các ngón chân khép lại. Giữ chặt cơ bụng và cơ thể thẳng từ đầu đến chân. Tránh chảy xệ ở hông hoặc cúi đầu. Thở qua bài tập này trong 30 giây.

Sau bão số 5, bà Năm Hồng được đặc cách thi bằng thuyền trưởng biển, khi đó ngành hàng hải trong nước chưa từng có thuyền trưởng nữ. Bà vượt qua các kỳ thi và trở thành nữ thuyền trưởng đầu tiên của Việt Nam năm 1998.

Từ ngày có tuyến cáp treo hiện đại và quần thể công trình kiến trúc Phật giáo, nổi bật là tượng Phật Bà Tây Bổ Đà Sơn (tượng Phật Bà bằng đồng cao nhất Đông Nam Á), nơi đây lại càng trở nên thu hút du khách hơn bao giờ hết.

Theo thông cáo đặc biệt vào chiều 20.7, sau một thời gian lâm bệnh nặng, mặc dù đã được Đảng, Nhà nước, tập thể các giáo sư, y bác sĩ đầu ngành tận tình cứu chữa, gia đình hết lòng chăm sóc, nhưng do tuổi cao bệnh nặng, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đã từ trần hồi 13 giờ 38 phút ngày 19.7.2024 (tức ngày 14 tháng 6 năm Giáp Thìn) tại Bệnh viện T.Ư Quân đội 108, Hà Nội, hưởng thọ 80 tuổi.

Chuyển khoản: ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Le Van Ty: 1.000.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 10.000 đồng; Nguyen Van Hung: 1.000.000 đồng; Ba Hung (Hao Az): 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 700.000 đồng; Nguyen Long Kien: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Do Phuoc Dinh: 500.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 2.000.000 đồng; Cao Van Len: 3.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Ha Thi Hanh: 500.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Nguyen Thi Hoa: 200.000 đồng; Nguyen Duc Kien: 200.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; Nguyen Thi Ngoc Diep: 1.500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Pham Trung Dung: 20.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Ly Thu Thuong: 2.000.000 đồng; Phan Thi Thu: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Pham Van Danh: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Ho Thi Thanh Thuy: 500.000 đồng; ban doc: 400.000 đồng; Truong Thi Nguyet Anh: 1.000.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Bui Minh Tri: 2.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Trong Van, My Trang: 500.000 đồng; co Hue: 200.000 đồng; Nguyen Duc Tho: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; Tran Dinh Thong: 500.000 đồng; Nguyen Canh Trong: 500.000 đồng; ba Anh Nga: 1.500.000 đồng; co Kim Thanh: 2.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Tran Nam Khang: 1.000.000 đồng; ban doc: 700.000 đồng; Cao Hoang Dong: 200.000 đồng; ban doc: 1.400.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Tiet Do Dong Giao: 1.000.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ba Ha Trung: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Le Ke Duc: 1.000.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Nguyen Thi Dung: 300.000 đồng; gia dinh Tu Loan (Huynh Van Banh, P.13, Q.PN, TP.HCM): 500.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Nguyen Thi Ngoc Bich: 300.000 đồng; Nguyen Thi Duy Ly: 300.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; (còn tiếp)