Siêu Tốc 5 Phút

Nằm úp mặt trên một quả bóng tập thể dục với bụng ở giữa quả bóng (hoặc sử dụng dụng cụ tập như hình ảnh minh họa). Nhấn bàn chân xuống sàn phía sau để giữ thăng bằng. Mở rộng cánh tay trên đầu, thẳng hàng với tai. Uốn cong ở thắt lưng, đẩy cơ thể xuống sàn. Đây chính là vị trí bắt đầu của bạn. Sau đó, từ từ nâng phần thân trên và cánh tay của bạn lên cao cho đến khi vai của bạn cao hơn hông. Hãy tập trung vào cơ thể và cơ mông của bạn, giữ chân bạn trên sàn. Dừng lại một lúc ở phía trên rồi từ từ hạ xuống.

Đó là lý do mỗi khi gặp mưa đầu mùa, chị đều giảm tốc độ, di chuyển an toàn nhất có thể. “Mình cũng không biết nguyên nhân là gì, chắc là trời mưa nên đường trơn, nhưng nhiều người té mình cũng sợ. Mưa mát thì mừng, mấy ngày nay nóng quá, nhưng cũng phải di chuyển cẩn thận trong mưa", chị cho hay.

Làm nên ưu thế vượt trội của Bệnh viện Mặt Trời là đội ngũ y bác sĩ hàng đầu Việt Nam hiện nay. Ông Nguyễn Quang Thắng - Giám đốc bệnh viện cho biết: “Bên cạnh đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, Bệnh viện Mặt Trời còn có sự tham vấn từ hội đồng chuyên môn gồm các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành tại Việt Nam và quốc tế. Bệnh viện cũng xây dựng mạng lưới liên kết với các chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm tại các quốc gia có nền y học phát triển, để hỗ trợ tư vấn phác đồ điều trị kịp thời cho những ca bệnh hiểm nghèo, giúp người bệnh không cần phải ra nước ngoài vẫn được thăm khám, chẩn đoán chính xác bệnh theo tiêu chuẩn quốc tế”.

Để hỗ trợ thêm cho xe khách sạn đưa đón khách du lịch, khách Tây, cứ 50 m trên đường Phạm Ngũ Lão, Sở GTVT sẽ bố trí 2 ô cho phép xe dưới 26 chỗ dừng đón khách thay vì chỉ có 2 vị trí ở 2 đầu đường như trước đây. Việc dừng, đỗ xe đón khách không đươc quá 5 phút.

Trong diễn biến khác, Bộ Công thương vừa công bố bản dự thảo lần 3 nghị định về kinh doanh xăng dầu mới để Bộ Tư pháp thẩm định, trình Thủ tướng phê duyệt. Nhiều chi tiết mới được bổ sung đưa vào dự thảo nghị định kỳ này. Cụ thể, doanh nghiệp đầu mối và phân phối tự quyết giá xăng dầu bán ra, có thể tiến đến bỏ Quỹ bình ổn giá xăng dầu, cắt giảm một vài thủ tục hành chính đối với khâu bán lẻ...

Kiểu dáng của những chiếc tất cũng được biến hóa mới mẻ với bảng màu đen từ đậm đến nhạt. Hoạ tiết chấm bi, lưới, hoặc đính đá lấp lánh.