2024 09 15 91phut

Bạn có biết, đạm là nguyên liệu chính được sử dụng để tái tạo các tế bào mới, giúp liền da đối với vết thương hở. Vậy nên, các bạn cần bổ sung đủ đạm cho cơ thể để vết thương nhanh lành hơn. Một số thực phẩm chứa đạm mà các bạn có thể bổ sung như phô mai, sữa, đậu đỗ, đậu phộng… Chú ý, một số thực phẩm chứa quá nhiều đạm các bạn không nên dung nạp như thịt bò, trứng gà, thịt gà… Vì đây là một số thực phẩm có nguy cơ cao gây sẹo thâm, sẹo lồi.

"Đêm đến chỉ nằm xem định vị của xe, khi nào thấy Hạnh dừng xe mới dám gọi điện thoại, hoặc định vị thấy xe tới nơi an toàn rồi thì mới yên tâm đi ngủ. Ngày đó, Hạnh lái xe đến đâu tôi lại nhờ bạn bè ở đó cập nhật tình hình. Còn giờ thì yên tâm rồi, những chặng ngắn chừng 120 – 150 km Hạnh đi một mình, chặng dài hơn gia đình sẽ xếp thêm tài xế cùng đi", ông Dũng cho biết.

Mỗi đêm, chúng ta có thể có đến 5 lần đi qua giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Do đó, nam giới cũng có thể có đến 5 lần cương dương khi đang ngủ.

Nhiều cán bộ ở Bộ đội Biên phòng tỉnh Thanh Hóa vẫn còn nhớ: Năm 1998, trung tá Lê Khắc Xuân được bổ nhiệm chức vụ Phó đồn trưởng Đồn biên phòng Hậu Lộc (nay là Đồn biên phòng Đa Lộc). Một số cựu binh đã tham gia chiến tranh biên giới phía Bắc nêu ý kiến: Năm 1979 đánh nhau, anh ấy đã được đề bạt đồn phó ngay tại trận địa, sau 20 năm lại vẫn như cũ, có hợp lý không? Nghe vậy, trung tá Xuân ôn tồn: "Mấy chục anh em đã hy sinh để tôi được sống. Mỗi ngày tôi sống bây giờ, đều có mấy chục người dõi theo nên tôi phải sống có ích, không màng tới chức vụ cấp bậc".

Ngoài khám, chữa bệnh miễn phí cho dân bản tại phòng khám, mỗi khi nhận được thông tin bà con bị đau ốm hay gặp nạn là các anh lập tức lên đường tiếp cận bệnh nhân bất kể ngày hay đêm, nắng hay mưa. Để hiểu người dân muốn gì, phong tục tập quán của họ ra sao, các chiến sĩ tự mày mò học tiếng đồng bào, nhờ đó dễ dàng trao đổi, tìm nguyên nhân gây bệnh… Nhờ sự ân cần, trách nhiệm, không ngại khó, ngại khổ, những người thầy thuốc quân hàm xanh luôn được dân mến, dân tin.

“Lúc trước tôi không uống được cà phê, chỉ cần một ngụm nhỏ cũng khiến tim đập nhanh, xây xẩm mặt mày. Vậy mà uống quen lại thấy ngon, ngày nào cũng phải làm một ly mới tập trung làm việc được. Cũng giống như TP.HCM, thời gian đầu đến đây còn lạ lẫm, nhìn đâu cũng thấy xô bồ, chuyển động. Nhưng ở lâu lại thấy nơi này đáng sống, luôn khiến người ta khắc khoải mỗi lần rời xa”, anh Phúc lý giải.