top88 cloud

Chỉ cần đảm bảo một thực đơn có đủ protein - nhất là protein chay, người ăn kiêng sẽ có xu hướng nhận được nhiều chất xơ hơn những người chỉ ăn protein từ thịt. Điều đó phần lớn nhờ vào hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm như đậu, đậu lăng, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt ở các món ăn thuộc menu của bạn. Và, nhờ khả năng liên quan đến lượng chất xơ cao hơn này mà những người ăn nhiều protein từ thực vật cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Một ích lợi khác lớn, trực diện hơn (đã được chứng minh qua các nghiên cứu) đó là ăn nhiều chất xơ hơn, không phụ thuộc vào những thay đổi chế độ ăn uống khác, sẽ hỗ trợ tốt cho nỗ lực giảm cân.

Tôi thương cái vị miền Tây trong từng món ăn ngoại nấu. Nó ngọt ngào y như giọng nói của người lớn lên từ sông nước miệt vườn. Hồi nhỏ, ba mẹ đi làm ăn xa, nên quanh năm suốt tháng tôi đều được gửi ở nhà ngoại. Sống cạnh ngoại, nên tôi cũng đâm ghiền các món ăn ngoại nấu, nó khác xa cái vị mặn mòi cay nồng trong cách nêm nếm của người miền Trung. Tôi thích món bún bò giò heo thơm lừng vị sả và cả hương ruốc mặn mòi quê mình, nhưng cũng mê món bún cá ngọt lành xứ An Giang của ngoại. Lần nào nấu bún cá lóc, ngoại cũng xuýt xoa bảo, giá mà ở quê ngoại vào mùa nước nổi, ăn bún cá với bông điên điển thì ngon hết xảy. Giọng ngoại mơ màng như trôi theo sông nước miền Tây.

Không muốn chia sẻ về ngày tết hết sức đặc thù của mình bởi với ông Đặng Ngọc Cương, chuyện đón tết ở sân bay gần như là đương nhiên. Những việc đời thường như chuẩn bị mâm cơm cúng, sắm sửa bánh mứt, đi chợ hoa mua đào quất... lại trở thành quá xa xỉ với lãnh đạo sân bay Tân Sơn Nhất. Và năm nay, cũng không phải ngoại lệ. Trưa 30 tết, trên trang Facebook cá nhân, một số cán bộ, nhân viên khối văn phòng thuộc Cảng HKQT Tân Sơn Nhất đã bắt đầu khoe hình ảnh cành đào, cây mai, thở phào sau những ngày "tối mặt tối mũi" nhưng hỏi dò "Anh Cương đã về nghỉ tết chưa?" thì tất cả cùng có câu trả lời giống nhau: "Qua ngày 30 sếp mới về nhà".

Các hệ thống vũ khí lớn, như hệ thống rốc két pháo binh cơ động cao và lựu pháo M777, không cần giám sát nâng cao.

Theo Reuters, các công tố viên Romania ngày 29.12.2022 đã thông báo bắt giữ cựu vận động viên kickboxing chuyên nghiệp Andrew Tate - được mệnh danh là người đàn ông nguy hiểm nhất trên TikTok - với cáo buộc buôn người, hãm hiếp và thành lập một nhóm tội phạm có tổ chức.

Ông Nguyễn Văn Hiếu, Giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM, cho biết: "Trưởng các điểm thi tốt nghiệp phải trực tiếp giao nhiệm vụ cho từng cán bộ cán bộ coi thi ở từng phòng thi. Trước khi cắt bì đề thi ở mỗi môn thi cần nhắc nhở lại một lần nữa, đề nghị thí sinh rà soát lại đồ dùng, vật dụng mang theo có những thiết bị, vật dụng nào không được phép mang vào phòng thi hay không? Dứt khoát không để xảy ra tình trạng thí sinh mang vào trong phòng thi những vật dụng không được phép, đặc biệt là điện thoại di động".