nohu tienve nhu lu

Cũng có thể làm quen với những bạn xung quanh bằng những câu chuyện nho nhỏ. Chứ thấy ai cũng xa lạ, ai cũng căng thẳng thì sẽ làm gia tăng cảm xúc khó chịu. Và nên chủ động chuẩn bị chai nước lọc, uống một ngụm trước khi vào phòng thi để làm giải tỏa căng thẳng, hít thở sâu là tập trung vào hơi thở, nó sẽ làm gián đoạn cảm xúc căng thẳng, hồi hộp và run. Bóp tay bóp chân, vươn vai, lắc qua lắc lại, vận động nhẹ… cũng làm phân tán cảm xúc tiêu cực, giãn nở gân cốt cũng sẽ giúp ngay và luôn để tập trung, giảm bớt biểu hiện của sự căng thẳng run sợ đó.

Sở GD-ĐT TP.HCM lưu ý, đây là bước quan trọng nên ứng viên đăng ký dự tuyển hoàn toàn chịu trách nhiệm về những thông tin đăng ký và phải nhập đầy đủ tất cả các thông tin theo yêu cầu để đảm bảo quyền lợi ở các vòng thi tuyển tiếp theo.

Ngày 30.6 Sở GD-ĐT công bố kết quả chấm phúc khảo và từ ngày 2 đến 4.7, duyệt bổ sung danh sách thí sinh trúng tuyển sau phúc khảo.

Thành Trung nói lý do tham gia Anh trai vượt ngàn chông gai vì muốn thử sức ở một lĩnh vực không phải thế mạnh của mình. Nam MC thừa nhận khi đến với cuộc thi này, anh xác định bản thân không hát hay như ca sĩ nhưng sẽ có được những trải nghiệm thú vị trong chặng đường làm nghề. “Tôi cũng có khả năng và chỉ có điều tôi đang giấu nó. Tôi chỉ muốn mọi người biết nó ở một thời điểm phù hợp như bây giờ”, Thành Trung hài hước chia sẻ.

Trọng lượng rỗng: 285.000 kg