tha app

Nằm trên thảm, hai chân co lại, bàn chân song song trên sàn, gót chân sát mông. Đặt hai tay dọc theo cơ thể hoặc đưa hướng lên phía tai nếu khó hơn. Hít vào và thở ra nhấc mông lên khỏi mặt đất. Khi đã vào tư thế, nâng chân phải lên trời. Giữ nguyên 5 nhịp thở và đặt chân xuống để đổi bên mà không đặt xương chậu xuống đất.

Thành viên này cho biết: "Những ngày qua có rất nhiều thông tin cho rằng Huỳnh Như sẽ ký hợp đồng với CLB nữ TP.HCM. Chúng tôi rất muốn đón chào Huỳnh Như trở lại, nhưng thực tế chưa đạt thống nhất với cô ấy".

Trong hoạt động chăm lo cho thiếu nhi, các địa phương sẽ tổ chức sinh hoạt hè, các hoạt động trải nghiệm sáng tạo, ngày hội cho thiếu nhi, không gian đọc sách, tương tác và sinh hoạt Đội cho thiếu nhi tham gia.

Werner đã trải qua 2 mùa giải ở Chelsea, ghi 10 bàn sau 56 lần ra sân ở Ngoại hạng Anh. Theo báo giới, CLB của Bundesliga đã trả 25 triệu bảng cho cầu thủ ghi bàn kỷ lục của họ. Werner từng được kỳ vọng rất lớn ở “The Blues” khi ký hợp đồng trị giá khoảng 50 triệu bảng, nhưng phong độ của anh bất ngờ sa sút thậm tệ.

Theo lời anh Tâm, biết mẹ đau bệnh nên cả 3 con dù còn nhỏ cũng đều tự giác. Hai bé đầu chia nhau rửa chén, quét nhà, trông em. Khi bố không có nhà, mẹ cần gì, nắng mưa hay xa xôi cỡ nào bé lớn cũng tự chạy bộ đi mua, nấu những món ăn đơn giản. Hiểu những đớn đau về thể xác của vợ nên đôi khi vợ cáu gắt, anh Tâm vẫn chỉ cười. Anh thường chia sẻ khoảnh khắc vợ còn khỏe mạnh để làm động lực cho những ngày sắp tới.

Ngày 1.11, lãnh đạo tỉnh Hậu Giang cùng đại diện ngành nông nghiệp địa phương đã đến tham quan các mô hình kinh tế tiêu biểu tại H.Châu Thành. Đoàn công tác có ông Nghiêm Xuân Thành, Bí thư Tỉnh ủy Hậu Giang; ông Trương Cảnh Tuyên, Phó chủ tịch UBND tỉnh Hậu Giang.