₫bảng xếp hạng ngoại hạng y
bảng xếp hạng ngoại hạng y-Bạn không nên tập thể dục quá sớm hoặc quá muộn, 2 khung giờ lý tưởng để luyện tập là 6h - 9h và 17h30 - 19h. Tập thể dục ở nơi râm mát và nhiều gió sẽ tốt hơn ở nơi có ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.
bảng xếp hạng ngoại hạng y-Bạn không nên tập thể dục quá sớm hoặc quá muộn, 2 khung giờ lý tưởng để luyện tập là 6h - 9h và 17h30 - 19h. Tập thể dục ở nơi râm mát và nhiều gió sẽ tốt hơn ở nơi có ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.