2024 10 10 hi888

Ngoài ra bạn có thể tập động tác này với ngay ghế ở phòng làm việc bằng cách ngồi trên ghế với tư thế bắt chéo chân, vặn mình về phía trên. Tập trung vào việc kéo dài cột sống của bạn, bám vào thành ghế, tay vịn ( nếu có ) hoặc lưng ghế. Giữ nguyên tư trong vài nhịp thở và đổi lại với bên kia.

HLV bơi lội Đoàn Quốc Hùng, đồng sáng lập CLB bơi sinh tồn - Công ty TNHH Survival Group, dạy bơi cho trẻ em và người lớn tại TP.HCM, cho biết phụ huynh cần coi trẻ em là trung tâm, các con nên được học và chơi những môn năng khiếu, thể thao dựa trên sở trường, sở thích, khả năng của con chứ không chỉ dựa trên căn cứ đó là những môn "sở thích, ước mơ của ba mẹ".

Cụm thi đua số 4 gồm TP.HCM và 10 tỉnh: Ninh Thuận, Bình Thuận, Lâm Đồng, Bình Dương, Bình Phước, Đồng Nai, Bà Rịa - Vũng Tàu, Tây Ninh, Long An, Tiền Giang.

Bạn đọc giúp Đặng Xuân Phước - Quảng Trị (nhân vật được đề cập trong bài viết Hai vợ chồng bệnh nặng, không tiền chữa trị; trên Thanh Niên ngày 19.4.2022):

Ông Bùi Lương đến với công tác huấn luyện khi đã gần 40 tuổi, nhưng suốt hơn nửa thế kỷ qua, ông luôn miệt mài cho ra đời nhiều thế hệ tài năng. Từ những Đặng Thị Tèo, HCV marathon toàn quốc; Đoàn Nữ Trúc Vân, vô địch chạy 10.000 m ở SEA Games 22; Nguyễn Chí Đông và Nguyễn Thị Hòa, HCB marathon SEA Games 22 năm 2023 đều có sự hỗ trợ dẫn dắt của ông. 

Cuộc chiến với con "ma rừng", giành giật sự sống cho bệnh nhân cách đây khoảng chừng 15 năm từng là chuyện "cơm bữa" với người thầy thuốc vùng cao. Có những kỷ niệm còn mãi ám ảnh, bởi ngay chính họ cũng là người đồng bào, sau khi được tiếp cận với kiến thức mới, nhìn lại cũng thấy rùng mình với những hủ tục nơi mình đang sống.