Sclub88

Purvottanasana hoặc Upward plank pose là một tư thế mà bạn duỗi thẳng về phía đông. Buổi sáng là thời gian tốt nhất để thực hành tư thế này. Giữ cho dạ dày của bạn trống rỗng trong khi bạn thực hành tư thế này. Trong trường hợp không thể thực hành tư thế này vào buổi sáng, bạn có thể thực hiện vào buổi tối, nhưng hãy đảm bảo rằng bữa ăn cuối cùng của bạn cách đây 4 đến 6 giờ. Giữ tư thế trong khoảng 30 đến 60 giây.

Để chỉnh độ ngả tựa lưng ghế, bạn nên ngồi thẳng lưng tựa vào ghế, tay nắm đỉnh vô lăng. Sau đó chỉnh độ ngả lưng ghế sao cho cánh tay song song với sàn thì góc ngả lưng ghế là phù hợp nhất.

Dù những người bán dạo như thế giờ ít dần nơi phố thị khi ngày một nhiều các cửa hàng mọc lên, nhưng giờ đây khi tết đang cận kề, vẫn không khó bắt gặp hình ảnh người phụ nữ lam lũ oằn vai gánh bán các loại món ăn, đồ dùng... đi khắp tuyến đường, con hẻm, khu dân cư đông đúc. Đa số họ ở tuổi trung niên, đến từ nhiều vùng quê khác nhau như Bình Định, Quảng Nam, Thừa Thiên - Huế, Thanh Hóa...

Trên mạng xã hội, đoạn video ghi lại vụ việc sau khi được đăng tải đã nhanh chóng lan truyền trên các diễn đàn, hội nhóm thu hút sự chú ý từ đông đảo cư dân mạng. Đa phần người xem đều tỏ ra bất bình trước cách lái xe bất chấp luật, xem thường mạng sống người khác của tài xế xe đầu kéo nói trên.

Kết quả kỳ thi tuyển sinh lớp 10 ở TP.HCM có như thế nào, các em cũng đã cố gắng hết mình.

Mới nhất, Ủy ban Chứng khoán Nhà nước (UBCKNN) đã công bố hàng loạt quyết định xử phạt vi phạm hành chính liên quan tới hoạt động phát hành trái phiếu. Trong đó có nhiều công ty có liên quan đến Tập đoàn Vạn Thịnh Phát.