the thao moi nhat hom nay

Nếu không tập thể thao thì cơ thể không thúc ép ngay như khi bạn đói hay bạn buồn. Thế nên mọi người hay lãng quên mà không biết rằng từ việc lãng quên đó, cơ thể sẽ yếu đi từ từ, các búi cơ nhão ra, làn da nhanh nhăn hơn và tinh thần ngày một chùng xuống khiến cho thần thái kém dần đi. Do vậy, cách duy nhất là “tự lập trình” cho mình một tư duy thể thao, mọi lúc mọi nơi. Mỗi sáng, mỗi tối, chạy cầu thang hoặc kéo giãn cơ thể mọi lúc, mọi nơi. Bạn có thể đứng thẳng 2 chân, vươn mình lên nhiều lần. Hoặc ngồi với chính cái ghế làm việc của mình để uốn lưng, ngả người ra sau để siết cơ bụng một cách từ từ, đều đặn…”.

Thời gian nhận bài: từ 21.4 - 31.10.2023. Ngoài hình thức ký sự, phóng sự, ghi chép, truyện ngắn, năm nay còn mở rộng thêm hạng mục dự thi gồm ảnh và video trên YouTube.

Bạn đọc Vũ Hải.

Băng qua những con rạch um tùm giống cảnh phim Đất phương Nam

Nomion là giải pháp toàn diện, tạo ra danh tính số duy nhất cho mỗi sản phẩm vật lý bằng công nghệ RFID (Radio Frequency Identification - Nhận dạng đối tượng bằng sóng vô tuyến) và Blockchain (công nghệ chuỗi khối), đảm bảo tính minh bạch, độc bản của sản phẩm trên cả không gian thực và số.

Trước đó, tờ Hoàn Cầu thời báo ngày 6.10 đăng bài viết dẫn lời một số chuyên gia Trung Quốc cho rằng mối quan hệ với Mỹ có ấm lên hay không còn cần phải theo dõi, trong bối cảnh sự tương tác cấp cao thường xuyên hơn giữa Mỹ và Trung Quốc đang diễn ra và phái đoàn lưỡng đảng của Thượng viện Mỹ sắp đến thăm Trung Quốc