M8M

Plank là bài tập cơ bản, hữu dụng cho các nhóm cơ bụng và cơ tay. Để có hai bắp tay mạnh mẽ luôn sẵn sàng cho các người đẹp nương tựa hay sở hữu một vòng 2 săn chắc cuồn cuộn 6 múi như mơ ước của tất cả chị em phụ nữ, các chàng chớ có bỏ qua bài tập này. Chỉ với vài phút plank mỗi ngày, bạn sẽ như được trải qua một bài tập cơ hiệu quả nhất, thời gian ngắn nhất.

Dù vậy, sự mập mờ này có tác động chính trị và tâm lý không hề thua kém. Nguyên do ở chỗ Iran, Mỹ và đại diện EU cùng với Nga, Anh và Trung Quốc cho đến thời điểm hiện tại vẫn chưa đạt được sự nhất trí cuối cùng về thỏa thuận mới giúp cứu vãn Thỏa thuận về giải pháp cho vấn đề hạt nhân của Iran (JCPOA) được ký kết năm 2015 giữa Trung Quốc, Pháp, Đức, Nga, Anh, Mỹ, EU và Iran. Nhưng từ năm 2018, Mỹ đã đơn phương rút khỏi thỏa thuận này. JCPOA quy định Iran chỉ được làm giàu uranium đến mức độ 3,65%.

TP.HCM thua Hà Nội 1-5, Công Phượng quan trọng thế nào với HLV Chung Hae-seong?

Phó phòng Khảo thí cho biết, năm nay Sở GD-ĐT ứng dụng chuyển đổi số, học sinh xác nhận nhập học trực tuyến trước khi nhập học trực tiếp. Do đó, qua hệ thống, Sở GD-ĐT đã nắm được số lượng của từng trường. Nhiều trường có tỷ lệ nhập học trực tuyến đạt 100%. "Tuy nhiên, chúng tôi vẫn muốn nắm chắc số liệu học sinh nộp hồ sơ trực tiếp tại các trường để có kế hoạch tuyển bổ sung lớp 10 phù hợp. Bởi sót một chỉ tiêu sẽ làm mất cơ hội học sinh khác có thể vào học lớp 10 công lập. Do đó đòi hỏi phải rà soát, tính toán và có số liệu chính xác", ông Khoa thông tin.

Hòa thượng Thích Thiện Tấn, Trưởng ban trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam tỉnh Quảng Trị, cho biết đại lễ cầu siêu được tổ chức nhằm tưởng niệm, đền ơn đáp nghĩa, tri ân các anh hùng liệt sĩ - những người con ưu tú của dân tộc đã không tiếc máu xương, hy sinh cống hiến vì độc lập dân tộc, tự do của Tổ quốc, vì hạnh phúc của nhân dân. Đồng thời, đại lễ cầu siêu cũng cầu cho quốc thái dân an, hướng đến những điều tốt đẹp, vì thế giới hòa bình, chúng sinh an lạc. Đây cũng là dịp để các thế hệ hôm nay thể hiện truyền thống tốt đẹp "uống nước nhớ nguồn" của dân tộc Việt Nam; là dịp để giáo dục thế hệ trẻ về truyền thống yêu nước, tri ân sâu sắc những công lao, hy sinh to lớn của các anh hùng liệt sĩ đã ngã xuống vì nền độc lập, hòa bình hôm nay.

Sau đó, Cảng vụ Hàng không Miền Trung yêu cầu lực lượng an ninh Cảng hàng không quốc tế Đà Nẵng áp giải hai hành khách xuống khỏi máy bay. Đồng thời tái kiểm tra an ninh với toàn bộ hành khách, hành lý xách tay trên chuyến bay VN186 và lục soát máy bay.