matteo guendouzi

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

[https://www.unicef.org/vietnam/media/8716/file/B%C3%A1o%20c%C3%A1o%20t%C3%B3m%20t%E1%BA%AFt%20-%20MICS%206.pdf][17-05-2024]

Trong cuộc trò chuyện, cả hai thoải mái chia sẻ về cuộc sống, công việc và dự định tương lai nếu về chung một nhà. Xuân Hồng hy vọng sau này, Ngọc Vũ có thể thương và dạy dỗ các con của cô. Còn với Ngọc Vũ, anh chia sẻ bản thân chỉ mong gặp được người phù hợp để cùng xây dựng gia đình và cuộc sống.

Ngoài ra, cụm camera trên Redmi Note 13 Pro còn có khả năng zoom 2x và 4x giúp thể hiện rõ nét hình ảnh một cách chi tiết nhưng vẫn không làm mất đi màu sắc gốc của ảnh. Camera trước với độ phân giải 16 MP giúp người dùng dễ dàng có được những bức ảnh tự sướng thú vị. Nhờ sở hữu filmCamera và filmFrame với 12 bộ lọc và 11 tỷ lệ khung hình khác nhau, người dùng có thể dễ dàng sáng tạo nhiều góc ảnh đặc sắc.

29. Thượng tướng Trịnh Văn Quyết, Ủy viên T.Ư Đảng, Chủ nhiệm Tổng cục Chính trị Quân đội nhân dân VN.

Trần Thị Hương Thanh, sinh viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, cho biết lúc nào cũng mang bên mình chai dầu gió. Thỉnh thoảng, Thanh lại mở nắp chai dầu gió và hít. "Nói thì thỉnh thoảng. Nhưng thỉnh thoảng một cách thường xuyên", Thanh kể.