2025 04 07 x088

Yoga không chỉ là cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn giúp bạn giữ dáng và có được cơ bắp săn chắc. Các tư thế yoga làm săn chắc vòng ba này giúp cải thiện quá trình trao đổi chất (dẫn đến giảm cân), tăng cường cơ bụng và vùng trung tâm, giảm đau lưng, giảm mỡ eo và đùi. Đồng thời những tư thế này còn giúp cải thiện tính linh hoạt và rèn luyện sự nhanh nhẹn, chúng hoạt động trên hông, bắp chân, chân, lưng, mắt cá chân, đầu gối. Do đó, hãy đưa những tư thế yoga dễ dàng và hiệu quả cao này vào thói quen tập thể dục của bạn để có được vòng ba săn chắc không chút mỡ thừa và cân đối.

Ngoài Trần Quyết Chiến và Bao Phương Vinh, billiards carom 3 băng Việt Nam còn có 5 cơ thủ sẽ tham gia tranh tài tại World Cup Porto 2024 ở Bồ Đào Nha. Lần lượt là Nguyễn Đình Luân (đánh từ vòng loại 1), Đào Văn Ly, Nguyễn Trần Thanh Tự (đánh từ vòng loại 3), Chiêm Hồng Thái và Trần Thanh Lực (đánh từ vòng loại 4).

Hằng năm, vào dịp tết, cô và nhóm từ thiện đều về các vùng quê nghèo ở miền Tây để tặng quà. Mỗi phần quà có đủ các nhu yếu phẩm với trị giá 500.000 đồng. Trong mỗi chuyến đi đó, cô Phương còn mua số lượng lớn dược phẩm, vận động thêm một đoàn bác sĩ đa khoa và điều dưỡng đi theo (cô trả tiền công đầy đủ) để tiến hành khám chữa bệnh và cấp phát thuốc miễn phí. Ngoài ra, mỗi bà con khó khăn đến thăm khám (theo danh sách địa phương lập từ trước) còn được tặng kèm phong bì "lì xì" 200.000 đồng.

Với thể loại truyện ngắn: Giải thưởng dành cho tác giả có truyện ngắn dự thi: 1 giải nhất: trị giá 30.000.000 đồng; 1 giải nhì: trị giá 20.000.000 đồng; 2 giải ba: mỗi giải trị giá 10.000.000 đồng; 4 giải khuyến khích: mỗi giải trị giá 5.000.000 đồng.

Cuối tháng trước, Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Lloyd Austin nói rằng trong năm nay, hơn một phi đội F-16 được viện trợ sẽ bắt đầu đến Ukraine, cùng với các phi công và nhân viên bảo trì được đào tạo.

"Du khách nào đến với Hội An chúng tôi cũng đều trân trọng, chào đón cả. Nhưng việc người nổi tiếng nước ngoài đến đã tạo được sự lan tỏa đối với ngành du lịch của địa phương. Nhiều năm qua, Hội An là điểm đến lý tưởng của du khách Hàn Quốc và Đài Loan cũng như nhiều nước khác trên thế giới", bà Cẩm nói.