b29

Cà phê cũng có thể thúc đẩy “chuyện ấy”. Nghiên cứu cho thấy nam giới uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày ít có nguy cơ bị rối loạn cương hơn. Nhờ caffeine giúp tăng cường lưu lượng máu.

Ngoài ra, các đơn vị tiếp tục tập trung đẩy mạnh việc hình thành, triển khai các chuỗi liên kết giá trị trong Petrovietnam, từ đó tạo điều kiện để giám sát, đôn đốc các đơn vị tích cực phối hợp triển khai các nhiệm vụ được giao, hoàn thành kế hoạch quản trị; tập trung đánh giá kết quả thực hiện các giải pháp tạo ra các động lực mới, thúc đẩy công tác đầu tư; nghiên cứu, đánh giá triển khai các mô hình kinh doanh mới phù hợp với chiến lược phát triển của Petrovietnam cũng như các đơn vị.

Để kiểm tra nợ xấu, luật sư Bình hướng dẫn 3 cách. Một là kiểm tra nợ xấu trên website CIC (Trung tâm thông tin tín dụng quốc gia Việt Nam). Theo đó truy cập website CIC qua đường link: https://cic.gov.vn/#/register, thực hiện đăng ký theo hướng dẫn, bao gồm các thông tin như: họ và tên, ngày tháng năm sinh, số điện thoại, thông tin chứng minh nhân dân (hoặc căn cước công dân)… Sau đó nhập mã OTP được gửi về số điện thoại đã đăng ký, rồi ấn "tiếp tục". Hệ thống CIC sẽ gọi để xác thực thông tin, thông tin khớp kết quả sẽ được gửi qua email đã đăng ký. Khi thông tin đã được xác nhận, người dùng truy cập vào website và thực hiện đăng nhập, sau đó chọn "khai thác báo cáo" để kiểm tra nợ xấu CIC của bản thân.

Dịp này, T.Ư Đoàn và T.Ư Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam đã trao bằng khen cho 37 cá nhân có thành tích xuất sắc trong các chiến dịch tình nguyện: Hoa phượng đỏ, Hành quân xanh, Kỳ nghỉ hồng, Mùa hè xanh.

Thạc sĩ, bác sĩ Hồ Ngọc Lợi, giảng viên Trường ĐH Y dược TP.HCM, cho biết: “Theo báo cáo của nhiều tạp chí y khoa uy tín trên thế giới, nguy cơ đột tử và ngưng tim khi chạy bộ là không cao. Ngưng tim thường do bệnh cơ tim phì đại hoặc xơ vữa động mạch vành và thường xảy ra chủ yếu ở nam giới, tỷ lệ này tăng lên trong thời gian gần đây. Ngoài ra, các vận động viên chạy bộ cần chú ý đến tình trạng đột quỵ xảy ra khi việc tập thể dục nặng trong thời gian dài ở môi trường có nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Vì vậy, vận động viên tham gia các giải chạy nên khám sức khỏe định kỳ. Việc thực hiện và duy trì lối sống khoa học là cần thiết, bằng cách hạn chế thức khuya, cố gắng ngủ đủ giấc, Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài; xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, không dùng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cholesterol và chất béo; uống đủ nước, bổ sung điện giải…”.

Tuy nhiên, không phải cứ nạp càng nhiều xơ càng tốt! Bạn hãy cân nhắc chia lượng thực phẩm giàu chất xơ sao cho thật hợp lý trong các bữa ăn, bổ sung từ từ để bộ máy tiêu hóa có thời gian thích nghi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn rau xanh trong các bữa trưa và tối, ăn trái cây trong bữa sáng, thêm các loại đậu, hạt vào món salad hay các món ăn phụ để đạt hiệu quả hấp thu chất trọn vẹn nhất.