69vn

"Thời gian nghỉ dịch Covid-19 là lúc tôi khủng hoảng nhất vì không có cô giáo, phải tự tập và đấu tranh rất nhiều để không bỏ cuộc. Cũng từ đó mà tôi tự đặt ra kỷ luật và nguyên tắc mỗi ngày đều phải tự tập cùng đồng hồ quy định các động tác theo thời gian. Bây giờ một lần plank của tôi là giữ 8 phút và tất cả các động tác yoga phải giữ 2 phút trở lên kết hợp cùng tạ. Tôi cũng đã nịt bụng suốt 8 năm qua 24/24 chỉ thả ra khi mặc đồ hở và nịt một lúc 4 cái. Tôi tập yoga mỗi ngày 1 giờ 30 phút, duy trì uống yến chưng vào mỗi sáng suốt 10 năm, ăn chay để hạn chế ăn cơm và chỉ ăn mặn 3 ngày/ tháng", Sĩ Thanh tâm sự.

Mạng xã hội chia sẻ hình ảnh về một gia đình có 15 người con, cứ cách một, hai năm cặp vợ chồng lại đón thêm thành viên mới thu hút hàng ngàn lượt tương tác, bình luận.

Không gian sống ở tầng trệt được thiết kế mở kết nối với sân vườn, tạo ra một dòng chảy và khả năng tiếp cận dễ dàng từ không gian trong nhà ra ngoài trời. Tầng trệt được hạ thấp, biến đổi không gian, cải thiện ánh sáng ban ngày tự nhiên và kết nối với bên ngoài, thiên nhiên của khu vườn. Cửa kính trượt ba cánh di chuyển sang hai bên của không gian và mở ra khu vườn bên trong, tràn ngập không gian với ánh sáng tự nhiên. Việc trồng cây tạo ra một lớp phủ xanh từ sân thượng lên đến khu vườn chung, đưa ngôi nhà hòa mình vào khung cảnh thiên nhiên xung quanh.

Sở hữu nhiều lợi thế về du lịch, đây là tiền đề thuận lợi để Hà Tiên đẩy mạnh phát triển ngành "công nghiệp không khói". Trong những năm gần đây, du lịch Hà Tiên đã đạt được nhiều thành quả rất đáng khích lệ và đóng góp quan trọng vào sự phát triển kinh tế - xã hội địa phương.

Trong suốt hành trình, Uyên và Nam đã chụp lại những tấm ảnh đầy cảm xúc. Đặc biệt, Uyên đã đeo chiếc lúp cô dâu mỗi khi chụp hình. Với Uyên, những tấm ảnh này chưa được xem là hình cưới nhưng cũng mang một tín hiệu, sự hy vọng về một cái kết đẹp trong tình yêu.

Cũng theo đó, giải bóng đá vô địch châu Âu (EURO 2024) còn 2 vòng đấu, gồm bán kết và chung kết. Dự kiến ngày 10.7 sẽ diễn ra trận bán kết đầu tiên giữa Tây Ban Nha và Pháp. Ngày 11.7 sẽ là trận bán kết thứ 2 giữa Hà Lan và Anh. Cuối cùng ngày 15.7, sẽ diễn ra trận chung kết EURO 2024 giữa 2 đội thắng ở bán kết.