nằm mơ đánh phỏm đánh đề con gì

"Nữ thần phòng gym" Pamela Reif đã giới thiệu đến mọi người bài tập Glute Bridge - bài tập ở tư thế cây cầu kết hợp cùng dây thun để gia tăng hiệu quả cho cơ mông.

Làm giám khảo một cuộc thi, NSƯT Bạch Long từng bất ngờ khi thí sinh biểu diễn “tứ mã phanh thây” nhưng lại sử dụng dây thật và không có con ngựa. Theo ông, việc này không đúng, bởi ước lệ thì phải hoàn toàn. “Có lần tôi đi quay phim, tôi đề nghị ngay phải mang con ngựa thật về, không thể làm nửa nạc nửa mỡ như thế. Thế là đạo diễn phải đem ngựa về”, ông kể.

Chị Lê Thị Lệ xúc động chia sẻ: "Ngày 2.4.2024, các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) tiến hành phẫu thuật cột sống cho tôi. Số tiền này tôi dùng để đóng tạm ứng viện phí. Tôi xin gửi lời cảm ơn đến quý bạn đọc đã giúp đỡ tôi có điều kiện để chữa bệnh. Tôi mang ơn quý bạn đọc của báo rất nhiều". 

Hoàng Thị Tình trở thành VĐV thứ 13 của thể thao Việt Nam giành vé chính thức tham dự Olympic Paris 2024. Trước đó, đoàn Thể thao Việt Nam đã có 12 suất tham dự Olympic, đó là Nguyễn Thị Thật (xe đạp), Nguyễn Huy Hoàng (bơi lội), Trịnh Thu Vinh và Lê Thị Mộng Tuyền (bắn súng), Trịnh Văn Vinh (cử tạ), Nguyễn Thị Hương (canoeing), Phạm Thị Huệ (rowing) Nguyễn Thùy Linh và Lê Đức Phát (cầu lông), Võ Thị Kim Ánh, Hà Thị Linh (boxing); Lê Quốc Phong (bắn cung). Việt Nam sẽ đợi thêm đội bắn cung nữa và các suất đặc cách nữa. 

Hành trình đến Bà Nà mùa tết sẽ trở nên sang trọng và thỏa mãn vị giác của những thực khách hơn với trải nghiệm ẩm thực châu Âu tinh tế là set menu Spring Symphony tại nhà hàng L'étable của khách sạn với giá chỉ 1,750 triệu đồng/khách.

Bài tập plank kéo dài 5 phút với các loại plank khác nhau không chỉ tăng cường sức mạnh cốt lõi của nàng mỗi ngày mà còn cung cấp một thói quen tập thể dục nhanh chóng và hiệu quả. Hãy chọn thời điểm phù hợp với bản thân và khởi động nhẹ trước khi tập (đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong vòng 1, 2 phút và bắt đầu với một số động tác giãn cơ nhẹ).