phạm thị hiền bóng chuyền

Bản La Lay nay có 78 hộ với 339 nhân khẩu. Dù được nhà nước quan tâm nhưng đời sống bà con vẫn còn nhiều khó khăn, thiếu thốn. Do đó một trong những nhiệm vụ chính của các chiến sĩ biên phòng là vực dậy đời sống nơi đây. Nhưng như vậy chưa đủ. Ở bên kia đường biên, bản La Lay A Sói với 51 hộ, 200 khẩu cũng đang sống trong đói nghèo. Họ cũng cần bộ đội giúp đỡ...

Lương Ngọc - Bảo Ngọc

Đầu tuần, khách tới mua đông, đặc biệt khung giờ "cao điểm" người người đến cơ quan đi làm, tiện thể ghé mua một phần ăn sáng lót dạ. Chị chủ bán từ 6 giờ tới 10 giờ 30 phút sáng, về trưa, khách vơi bớt, cũng là lúc chị có thời gian để trò chuyện cùng tôi.

Xay cho đến khi mịn, sau đó nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

"Nếu có cơ hội nhảy xuống nước, tôi sẽ nắm lấy! Tôi cũng tập rất nhiều pilates và đấm bốc, nhưng tôi rất may mắn vì lướt ván rất bổ ích cho một buổi tập luyện tốt".

Một lợi ích khác là việc giảm lượng khí thải từ việc sản xuất năng lượng điện. Khi chúng ta sử dụng ít điện hơn, lượng năng lượng cần thiết để sản xuất điện cũng giảm đi, từ đó giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường.